“男孩子在外面要保护好自己啊。”
张瑜往下翻，就看到上面已经有人在送礼物了，他看了眼方卫华的情况，发现状态尚可，便在旁边找了个阴凉的地方，开始帮他看着时间。
方卫华此时已经进入状态，颈部伸展，肩部旋转，臂圈，腰部扭转，侧身伸展，腿摆动，脚踝转动，深蹲，弓步，跳跃，开合跳，高抬腿，这些热身动作都在有条不紊的进行中。
直播间的观众越来越多，很快便突破十五万人，除了张瑜自己雇来的五千观众外，其他人都是被方卫华的健身行为吸引过来的。
张瑜迅速扫了一眼温度仪，屏幕上显示的数字是四十三度，为了预防方卫华出现意外情况，他早已在旁边准备好了急救药箱。
方卫华已经完成了热身前的准备动作，在向屏幕前的观众表达了感谢并进行了简短的互动之后，他便开始了健身直播的第一个动作——原地冲刺跑。
原地冲刺跑是一种简单但有效的锻炼方式，可以燃烧脂肪，提升心率，增强心肺功能，但在如此高温的阳光下进行这样的剧烈运动，愿意挑战的人确实是少数。
方卫华已经做好了准备，他的身体保持挺直，肩膀放松，释放所有能量，奋力向前，冲刺之时，其手臂保持在弯曲位置，步伐小而快速。
不到两分钟，他的身上便满是汗水，阳光照射下，汗水闪烁着光芒，随着他奔跑的节奏，洒落在地面之上。
张瑜注意到方卫华已经全力以赴地投入到直播中，便开始引导观众在直播间刷礼物，以提升直播的气氛。
直播间内的气氛达到了前所未有的热烈，各式礼物在屏幕上络绎不绝，在水军的推动下，送礼物的观众越来越多。
大多数观众都在赞叹方卫华的健硕身材，同时也有人为他的身体状况感到担忧，提醒他不要过度运动。
然而，方卫华在完成冲刺跑后，看到这些评论反而更加斗志昂扬，他向观众宣布：“接下来，小华将以一百个波比跳作为今天的收尾，兄弟姐妹们，感谢你们的观看和支持。”
张瑜迅速操控手机，带动直播间的气氛。
“大家都来刷礼物吧，小华，哥支持你，只要你完成一百个波比跳，哥给你刷别墅。”
要知道一栋别墅礼物的价值在三万八千八百八十八，相当昂贵了。
方卫华瞥了一眼张瑜，露出一个心照不宣的微笑。
他走到刚才冲刺跑的地方，向直播间内的观众展示着自己的肌肉轮廓。
张瑜则在旁边轻声提醒：“方卫华，现在都已经上午十一点多了，你再不快点搞完收工，一会就要被晒熟了。”
方卫华闻言，先是对着直播间帅气地完成了一个后空翻，随即开始了波比跳。
“我华哥开始认真了，非战斗人员迅速撤离。”
“刚才那个后空翻简直亮瞎了我的钛合金双眼。”
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