马克-马德森和拉里-刘易斯来到训练馆时照常地和正在训练当中的陈启打招呼，从陈启那里得知总经理库普切克正在总经理办公室里和科比争执的他们放弃了上三楼找库普切克的想法，只好先到他们的工作区先弄一弄他们手里还有的但是还不急的工作。
马克-马德森和拉里-刘易斯到来后没多久，林书豪到了训练馆，和陈启打过招呼后，林书豪就先去换上一身训练服先，刚到训练馆的他先进行热身。
林书豪热完身后，看着陈启准备把最后一组的训练给做完，然后一时兴起，就想要和陈启先进行运球训练。
于是在陈启练完后，林书豪开口道。
“陈启，我们一起练一练先吧。”
陈启捡起自己擦汗的毛巾擦了擦自己头上的汗，点头答应道。
“好啊，豪哥！我们练什么？”
林书豪到一边的篮球架下拿起一个篮球，然后对陈启说道。
“就练运球吧，我玩一会就去练练力量。”
这是一个两个人一起进行的运球训练项目，开始前陈启和林书豪各自各拿一个篮球，然后面对面地站着，也不需要加里-维迪或者其他的训练师帮忙。
这个训练的玩法需要做的其实也不算是太难，陈启和林书豪两人同时做起了动作，两人的动作都是一样的，都是先是提前交换手运球两下后，连续地胯下运球四次，然后再背后交换手运球两下，最后陈启和林书豪通过一个击地传球把他们各自手里的篮球传给了对方的右手，然后两个人再把刚刚一开始的动作再做一遍。
这算一个球员间连续运球的小游戏，既可以让球员们训练到运球，又可以让球员们“放松一下”，简直是一举两得啊。
林书豪也没有练习这个联系的太久，毕竟这只是他的一时兴起，而陈启也是把这当作了一个放松，疏解一下而已，所以玩了大概六七分钟后，林书豪就走了，跑去健身房去练习卧推去了，此时已经到了训练馆的训练师不只有佩林和加里-维迪两个人，负责湖人队主力阵容的训练师也有已经到了的，所以林书豪的卧推并不是由佩林帮忙，而是由本身负责林书豪和尼克-杨的训练师负责。
林书豪去练卧推去了，那么陈启自然也防守结束，运球的训练也暂时结束了，接下来的，陈启打算练练自己的投篮的先，这是他现在的主要得分手段，所以这门手艺可不能丢掉，丢掉了可就麻烦了。
也正因为投篮对目前陈启的至关重要，所以陈启每天耗费在投篮训练上的时间会稍微比其他方面的训练上多一丢丢，然后就是身体素质方面的训练用时最长了，尤其是耗费在力量方面上的训练还有速度方面上的训练，陈启可是希望尽快把奥尼尔的高级力量天赋给兑现了的。
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