陈思无奈只能接受，穿上了三十公斤重的负重背心。
“列队！接下来我会根据以下训练项目进行训练。大家要尽自己最大的努力，完成好每个项目。每个项目的最后三名，会增加一公斤的负重。当然这对于齐洛来说会有些不公平，所以齐洛就暂时不给他加重量了。”王元龙自己也穿上了负重背心，看起来是想一起训练了。
虽然穿上负重背心训练起来会更累，但是大家也没说什么，毕竟这个训练他们也都同意了，而且训练也是为了他们能够更好的活下去。
王元龙是个合格的教练，对于各种项目的训练都做了详细的介绍，大家练得也很认真。一个上午的时间很快就过去了，当王元龙宣布上午的训练结束的时候，大家都瘫倒在了地上。
经过一上午的训练，除了齐洛每个人身上的负重都有了变化，基本上每个人的负重都增加了两三公斤不等，而陈思最惨，负重达到了三十六公斤，气得陈思在心里一个劲的骂娘。
不过倒不是对王元龙有什么意见，单纯的只是想发泄一番。
“行了！都站起来！松松垮垮的像什么样子。一会都在我这吃午饭，都是按照营养学搭配的，吃了能快速补充体力。下午让周然带着大家训练射击。还有就是晚上大家也一块睡在这里吧！同吃同住培养一下团队默契！”王元龙严肃地说道。
“是！”众人齐声答是！
王元龙满意的点了点头，就去给他们准备午饭去了。
王元龙一走，众人又累得坐到了地上。
“陈思，感觉怎么样？”周然一脸贱笑的凑到陈思跟前问道。
“你负重三十六公斤试试啊！NND，快累死了！”陈思翻了个白眼，有些幽怨的说到。
“累也忍着点吧，王元龙的训练方法确实不错，因为咱们的训练时间太短，这已经是非常实用的方法了。”周然解释道。
“我明白，只是发发牢骚而已。”陈思摆了摆手说道。
“沈叔，没想到你还真是老当益壮啊！”周然看到一边休息的沈叔，又搭话道。
“哎，不行了，老了。我年轻的时候，跑五公里也能跑到十七分钟。”沈叔摇摇头，叹了口气说道。
“对了，沈叔，你以前是干啥的啊。一直也没听你说起过啊？”周然好奇的问道。
“年轻的时候当过几年兵，退伍之后做了几年生意，混口饭吃。”沈叔无所谓的说道。
‘当过兵么？怪不得在幻灵先生梦灵任务中，一枪就打中了那只恶鬼。还以为是强化过的关系。’陈思听到沈叔的话，心里又嘀咕了起来。
“原来如此，过不得体力这么好！唉，也歇的差不多了，大家上去吃饭吧！”周然点了点头，也没有继续深究。
众人来到楼上准备吃饭，但是看到王元龙准备的饭菜，大家忍不住咽了一口水。
“龙……龙哥！你就打算给我们吃这个？”周然指着桌上的食物一脸的惊讶。
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