叶小桃就一直蹲着马步，很快膝盖就开始发酸，又过了一会儿，双腿开始打哆嗦，腰也酸，全身燥热，额头上都出了汗。
叶小桃没过十分钟就坚持不下去，赶紧斩了起来，揉了揉膝盖，“这马步又能说明什么呢？现在练武都是和高科技训练器材一起，原始落后的没有办法引发身体的潜力。”
叶勋摇了摇头，说道：“你不懂，现代化的训练是非常重要的，但是站马步本身并不是武术训练，站马步，就是站出一匹马来，所谓策马奔腾，那个奔腾起伏的劲力是借助马才能产生的，等于把身体融到了马里，你一动不动，身体全身的重心放到了膝盖上，蹲久了膝盖肯定出问题。”
叶小桃满头问号，还有这个道理？
“等一下，话是这么说，我站在平地上，哪来的马？”
“你就是马！我来教你！”
叶勋说着，立即扎了一个马步，只见其身体轻微额的一起一伏，就像风吹过水面一样，似乎静似动。
“蹲是劲力先到脚掌，起的时候脚底五指要如同鸡爪一样紧抠地面，五个脚趾自然牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖一挺起来，大腿一紧绷，提腰收腹间便是起劲！”
果然叶勋一战就是半个小时，同时还不停的跟叶小桃解释关于重心转移的问题，而这些都是他跟豆豆说过的。叶勋所教的这些，其实都是鹤仙流的练武方法，简单的来说就是“蹲身起伏若奔马，临空虚顶形神开”
“小桃，你把院子这棵树打断试试。”
叶小桃却摇头道：“打断了肯定会手疼，我才不打呢。”
“那是因为你只会用身体的力量去攻击，全凭一身蛮力，力的作用是相互的，当然疼啦！豆豆，把这颗树打断。”
豆豆突然一个跨步，熊掌击出，那颗树应声而断，虽不是什么大叔，但是也不可能如此轻松的就打断。
叶小桃很是吃惊，急忙问道：“豆豆，疼吗？”
豆豆满头问号，“豆豆不疼，这一掌豆豆并没有多用力。”
“行啦，豆豆解释不清楚，我来解释吧，豆豆用的气劲，是内劲，而不是什么蛮力。”
叶小桃好奇道：“这就是内劲吗？”
“是的。”
说完叶勋突然做了一个肘击的动作后急忙甩了一下手臂，只听见空气中传来一声“啪”的脆响，如同鞭子在空中抽击一般，叶小桃嘴巴微张，暗叫神奇。
“你说说看，要是被我的手臂甩到一下，会是什么效果？”
叶小桃想了想，回道：“皮开肉绽。”
“没错，如果我能使出内劲和气功的情况，再配合高科技训练方法，你说厉不厉害？”
叶小桃这下相信叶勋去鹤仙流修行是真的有很多大成果，不过叶勋却是说道：“准备一下，以后练武的机会还很多，吃了午饭，我我们立即出发去西之都。”
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