三日后，嘉怡终于等到梦寐以求的一刻，周长青带着三清找到她，开口道，“郡主，想必你已能熟练控制体内的真气。从今日开始，便可以开始练武。”
“好呀！是要教我最高超的动作吗？”嘉怡兴奋得直蹦跶，还不忘原地比划最简单的的招式。这三日，清一边带她熟悉逍遥派，一边间杂着教她最基本的动作。
“不高超，但是得必须掌握。”三清难得一本正经，往身旁移动一步，替嘉怡留出一条路，而后道，“你跟我们来。”
跟在二人身后，嘉怡来到一处练武的空地。“就这里了，郡主，今日要求不多，只有一点，你得学会扎马步。”三清向前推了嘉怡一把，将她推向空地中心的圆圈处。
“扎马步？这个我会的呀，你看。”嘉怡一边着，一边叉开双腿，重心下倾，做出并不标准的马步姿势，“哎呀，师父，三清师叔，我不要学……”
话音未落，三清便拾起脚边的碎石子，猛然向嘉怡的脚踝处掷去。这碎石子力度可不，嘉怡来不及反应，竟直接被打了个四脚朝。她穿着单衣，后背落地的那一刻，传来火辣辣的疼痛福
但嘉怡没有落泪，艰难地重新站起来，呆在原地。
“郡主，这马步若扎得不稳，便只不过是摆设。难道，你想给其他人欺负你的机会吗？”三清俨然一副严师的模样，替周长青教诲道。而后，他给嘉怡示范着标准的马步姿势，“你看，无论对方如何攻击，我自岿然不动。”
他朝周长青递了一个眼神，对方心领神会，重重出掌，直击他的胸膛。然而对于三清而言，只有一阵风刮过，他保持下盘不动，微微侧身，便躲开了周长青的攻击。“看见了吗？你得做到这个程度。”
三清的示范显然是有效的，嘉怡不再有任何怨言，老老实实地开始练习扎马步。这马步，意味着得将身体的重心转移到悬空的大腿上，不多时，嘉怡便感觉到大腿再微微颤抖。
疼，疼，酸，胀，各种不适感一起袭来，嘉怡摇摇晃晃，眼看就要扎不稳。
“郡主，这可还不到一盏茶的功夫。”周长青向前两步，用身体替嘉怡挡住斜照的日光，“还得坚持，至少得一个时辰不动弹。”
“什么？”这消息无疑于重磅炸弹，炸得嘉怡眼前一黑，“师父，我不行了，能不能……教我别的。”她低着头，喘着粗气。但在没有喊停之前，她依旧咬牙坚持。
“我数五十个数，数到五十时，这马步就到这里。”在确认过周长青的眼神后，三清才缓缓开口，一边踱步，一边念道，“一。”嘉怡原以为三清会继续念“二”，但他没有，隔了好一会儿，才喊出第二个数字。
“三清师叔，你能快一点吗？我快支持不住了。”双腿抖动的频率越来越快，嘉怡第一次感觉到时间流失的速度，的确可以用眨眼计算。
“三。”又是一会儿，清才冷冰冰地喊道第三个数字。
嘉怡实在支撑不住，双腿一软，摔倒在地。她用双手不停地『揉』捏着大腿，肌肉的酸疼感让她叫苦连连。唯一令她保持清醒的，便是后背因擦伤而传来的阵痛福
“师父，一定要连扎马步吗？”嘉怡硬是挤出几滴眼泪，可怜兮兮地看着周长青。