第一门功法是属于灵修的功法，王齐钰命名为：归真练气功。
这是灵修的练气境功法，能够吸收天地间的能量，凝炼灵核和淬炼灵核。
凝炼灵核是灵修的入门功夫，只有凝炼出灵核，才算是一个灵修。
这一步王齐钰可以跳过，因为他的灵核早已经通过系统得到了。
淬炼灵核则是灵修从练气境一直到返虚境都必须做的事，就是利用天地间的能量淬炼灵核，不断提升灵核的品质和等级，使得灵核能够蕴含更多的灵元，恢复灵元的能力也更强。
而且，灵核的品质和等级越高，温养灵魂的效果就越好，灵魂也进化得越快，灵修的境界也提升得越快。
所以，练气境的功法不光是在练气境重要，在灵修的整个修行过程中都至关重要。
第二门功法自然就是体修的功法了，王齐钰命名为：归真练体功。
与练气相似，体修的练体也是贯穿全程。
而与练气不同在于，体修的练体功法在每个境界都不相同。
光是练体境，体修的练体功法就不仅包括凝聚淬炼精核的法门，还包括具体的淬炼皮、肉、筋、血管、血液、经脉、骨、内腑、神经、髓质的方法。
另外还有打法和轻身功法。有了练气功和练体功，王齐钰才算是真正走上了修行的道路。
参悟出这两种功法后，王齐钰没有停止做梦，而是开始按照他参悟出的功法，在梦中修炼了起来。
这一练，就一直练到了天亮……
清晨，王齐钰醒来，她就感觉神清气爽。
昨晚明明睡得那么晚，现在精神却分外的好，难道……是因为梦中修炼的缘故？
王齐钰不由得通过系统，查看了一下自己的状态。
【姓名：王齐钰】
【族群：人族】
【年龄：18岁】
【身高：185CM】
【体重：67KG】
【灵修天赋：全属性九星】
【体修天赋：全属性九星】
【修为：灵修1级，体修1级】
【1级灵核（全属性二星）：灵元含量2点，灵元恢复速度每小时2点。】
【1级精核（全属性二星）：精元含量2点，精元恢复速度每小时2点。】
【绝招：奔雷掌】
【特殊体质：万化归真圣体】
【已列装特性：控魂、鬼爪、鬼啸、御火、探测】
【悟性：90】
【身体素质：力量14、敏捷14、抗性14、精神14】
【寿命：101岁】
【宝物：系统、夺魂针】
【系统（天地至宝）：拥有系统就拥有无限可能。】
【夺魂针（下品法器）：对灵魂杀伤效果巨大。】
哈！梦中修炼居然是真的？爽！
灵核与精核都淬炼得品质升高了，身体素质也加强了，还有寿命……
王齐钰高兴之极。
并且，他细细一品味他参悟出来的两套功法，还真的属于要在睡着的情况下修炼的，醒的时候反而练不了。
哎！我这岂不是要像传说中华山的陈抟老祖？睡觉就是修行？这个可以的……
王齐钰还从功法中了解到，不管是什么时候，只要他一修炼结束，就会自动从睡梦中醒来。
而且即使重新再睡，也不会继续修炼的。