四十分钟的时间，十里地，暖暖有些忐忑。
但她还是做出了信心满满的样子。
“有！”
苏婉一拽暖暖的手，叫道：“走喽……”
苏婉拉着暖暖，跑起来。
高跟鞋极快的敲击着地面，发出一串密集的“嘚嘚”声。
苏婉的速度很快，高高的鞋跟，没有对她造成影响。
一阵“嘚嘚”声，清脆悦耳，所过处，行人侧目。
才是跑了没几步路程，暖暖便喘息起来。她戴着一层棉纱口罩，外面还罩了结实的棉布口罩，呼吸本就不畅，几步跑下来，肺部的氧气就不够用了。她只能努力的呼吸，尽全力去呼吸……
苏婉自是感受到了暖暖的情况，便由跑变走，只是走得速度依然是快的。
苏婉道：“不要刻意去想着呼吸、是跑，还是走……”
暖暖不懂，摇头。
她现在只想将口罩摘下来，舒服的呼吸几口空气。
苏婉不再解释，只是一边走，一边注意暖暖的情况。当暖暖呼吸无碍后，便又重新跑起来……跑了一段路后，又重新变成了快走。在这一跑一走的过程中，暖暖都不曾发现自己的进步：
在苏婉的刻意控制之下，暖暖第二次比第一次多跑出大概有十米左右。
十米，看似不长，只是几步而已，却是实实在在的进步。
第三次的时候，则是比第二次要多出大概有三米。
就这样……
十里的路程，跑了走，走了跑，第四次的时候，便跑到了“兴隆大厦”的广场上，苏婉拉了一下暖暖，说道：“看——马上就要到家了！打起精神来，中午小姨给暖暖做了好吃的呢……”
“哦。”
暖暖的声音闷闷的。
她热的没有丁点儿精神——身上的衣服，已经被汗水浸透，手上的白手套，也被汗水浸润，成了半透明的，估计脱下来后，用力一拧，都能拧出水来。
一大一小两个人进了兴隆大厦的大厅。
一股凉意沁人心脾。
暖暖道：“好舒服。”
苏婉道：“舒服也要走了！”
苏婉带着暖暖走楼梯。
一路上楼。
进了十三层之后，站在了自家的门口，暖暖看着1306的门牌号儿，终于是长长的松了一口气——经历了一番艰苦的跋涉，又是跑，又是走，又是爬楼梯的，现在终于是修成正果：到家了！
开门进去，过了玄关，就看到客厅中坐着的任红梅。
任红梅只是穿着衬衫，袖口挽起，露出了手腕和小臂，看着极为惬意。
暖暖看的羡慕不已——要是小姨允许自己这样，那就舒服了。
任红梅看到暖暖和苏婉，便从沙发上起来，说道：“终于回来了啊？等的我都要前心贴后背了……咱们什么时候开饭？”
暖暖腹诽：“就知道吃！吃货！”
苏婉道：“十分钟以后！暖暖，口罩先不要摘下来，等会儿歇过来再摘……乘着这点儿时间，去阳台那里把养生功练两遍，让心里头静一静！可要认真一点儿，别打马虎眼，知道么？”
“恩。”
暖暖乖乖的跑到阳台练功。
天魔功的十八个动作展开，暖暖一丝不苟的练习起来。十多日的努力，一丝不苟的坚持，让她很轻易的进入了状态……呼吸、观想、动作和谐为一，融为一体，她已经忘记了身外的一切。
一道热流自脚下升起，蔓延而上，通达了周身，直冲头顶。
一道清流自上而下，如沐甘霖，洗涤周身百骸，落地无声。
一次行功，暖暖浑身舒泰，身体的疲惫，不翼而飞，如是错觉。她稍微愣了一下，便再调整一下自己的状态，开始第二次练功——小姨说了两遍，那么就是两遍，她会认真的照做，一遍不少。
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