夜深人静的时候，后山树林，两人并排而立。
“江湖中，功法分为内功和外功，外功重招，内功重气，我所学的齐家金刀就是外功，共计六十四招，一般人没有一二十年的修炼难以大乘，而且这是我师门功法，我无权传授。”
“不过通过我这几天的研究，这本秘籍的确是上乘功法，更是难得内外兼修的功法，能够做到外功和内功相结合，只可惜只留下左手辅助刀法，要不然定可借此成为一流高手。”
“我们先练内功，强壮本身，之后再由内外掌握外功，便可水到渠成修成这左手刀法。”
“所谓气由心生，心随神走，想要体内产生气，就得屏气凝神，感应内在，注意我的呼吸方式，吸...呼...吸...呼.....。”
马德尚就见方刚的气息随着胸膛的起伏，渐渐绵长起来，他已经呼吸十多下，对方却不过一两下，这差距有些明显。
“你我的身体差距过大，才会有这样的差异，你只要坚持吐吸，有朝一日也会和我一样。”
似乎是看出马德尚眼中的疑问，方刚主动为他解答。
皎洁的月光下，方刚的右臂变得格外粗壮，随着气息一吞一吐，胳膊上的筋肉也仿佛是在动，也跟着一起一伏，隐隐呈现出一股韵律，奇特万分。
突然，方刚气息一滞，立见他手臂皮肉下鼓起条条筋脉，顿时化开。
“你来摸摸！”
马德尚这还是第一次见识到功法的神奇，伸手落在方刚的左手上。
这不接触不要紧，接触后他就发现方刚的胳膊就如同钢铁一般坚硬，却又能感受到方刚的心跳。
“运气行力，掌控自身每一个地方，你的胳膊可以坚硬如铁，也能柔软如绵，这就是内功的作用。”
待马德尚感受完一整套的运气流程后，方刚这才呼出最后一口气，手臂恢复正常。
“心气...心生气...气行力，如此反复！”
马德尚眼睛一亮。“就是说，通过呼吸节奏的不一样，调节心脏的跳动，让体内产生一股气，利用气来控制肌肉筋脉，达到强化手臂的效果！”
方刚深深看了他一眼，说道：“不错，悟性不错，可惜学武晚了一点。”
“这和我学武早晚有什么关系？”
“不管你的功法有多么高明，身体才是一切基础，没有好的身体基础，也就承受不住那么大的力量，要是强行使用你就只会暴血而亡，所以这套左手神刀你即使学会了，但也只能发挥出一层的威力，也就是三流水平。”
“方师兄，那你能发挥出这功法的几层威力？又能达到什么样的水平？”
“我自然能发挥十层次威力，成为一流高手不在话下，可惜我没了右手，要不然再加上我的齐家金刀，双刀齐下，定可超越一流。”
说道这里方刚眼神一黯。
“方师兄，你要不是断了右臂也不会被我救起，就不会学到这左手刀谱。”
马德尚安慰道。
“你说得对，倒是我有些贪心了，今天的修炼都到这里吧，你一定要记住我教你的运气方法，白天找时间还需要进行锻炼，加强身体素质，你只要坚持下去的话，在你六十岁气血开始衰败之前或许能够达到一流水准。”
“哎，看来成为江湖大侠并没有捷径啊！”
说起锻炼，马德尚就想起了大学军训，算了...别想了，想多了都是泪水。
马德尚和方刚回去的时候，鸡已呤，天也渐白。
挑着装满水的水桶和方刚一同回到院子里。
小蛮正准备早饭，见马他回来，笑着说道：