看着眼前的这些小队长，孙策点了点头说道：“很好！看来你们都是被队员认可了的，不过先不要高兴，当上队长并不意味着你就高人一等，相反，你不但要在督促队员训练的前提下还要完成自己的训练！这也就是说，你必须得吃更多的苦头，流更多的汗水，你们怕不怕？”
“不怕！”
孙策微微点头，看来这几日让吕蒙把他们关在这山沟里每日洗脑还是很有些用处的。
“很好！不过既然当上了队长，就必须对队员们的生命负责！你们能做到吗？”
“能！”
孙策又点了点头，他现在心底忽然生出一丝罪恶感，他觉得自己就像是一个搞传销的什么钻石级老师……
摇了摇头甩去这些莫名其妙的想法，孙策看向吕蒙，给了他一个认可的微笑，接着大声喊道：“好！现在！所有队长带着自己的队员，绕山谷列队跑步！五十圈！快！”
听到孙策的话，那些队长先是愣了愣，接着才像终于反应过来似得，回身冲向自己的队员那里。
孙策默默看着眼前这一群愣头青，就那么连踢带踹又骂的，才终于将这五百人全都催动了起来。
“呵呵呵，好！幼平、兴霸、子明，跟我一起练起来！”
“嗷~~”
却说孙策为这几百人制定的训练内容，正是借鉴于后世他所看过的那些有关特种部队的书籍。但孙策在此基础上略微改动了一些适合当下时代的训练项目。
其中的基础训练有：早晨大概五点起床晨跑，绕山谷五十圈。跑步的时候还要在每人身后背上一些重物，大概有二十公斤的样子。
跑完了步，就是孙策为大家准备的营养早餐时间。他觉得一天两顿饭实在不利于青少年的身体成长，如果想让士兵们在高强度的训练下增加身体强度，那么适当地营养绝对是必不可少的。
早餐之后休息片刻就是力量训练。孙策仿照后世的健身房，给士兵们造出了一些简易的健身设施，比如哑铃、跳绳、单杠、双杠等。
做完了力量训练就是后世士兵必练的站军姿、列队行。这些训练可以很好的养成士兵对指令的令行禁止，也可以振奋其精神面貌，还有队伍之间的协调性、纪律性。是非常必要的基础训练。
当然，这些还处在青春期的年轻士兵们营养是很重要的。所以孙策在条件允许的情况下，不但新增设了早餐，还尽可能每顿午饭都有肉吃，有鸡蛋吃。
吃完了午饭半小时后就是速度和敏捷性的训练。其中包括折返跑、障碍跑、匍匐前进、踩梅花桩等。
在之后就是射击和耐力训练。这其中包括射击移动箭靶、平举长枪，然后在长枪前端用绳子吊着一块砖头。还有趴在伏击地点一两个小时一动不动的训练。
耐力训练之后，大家能得到片刻的休息时间。而所谓的休息时间，就是在山谷唯一的一处水潭做游泳训练。试问他们东吴在三国时期号称水军最强，又怎么可以出现不会游泳的士兵呢？
吃过晚饭，众将士将会围坐在火堆旁进行思想教育学习。他们将会由孙策亲自授课。嗯…这也就是孙策口中的洗脑。
洗脑…嗯，不对，思想教育之后，众将士将会再次绕山谷慢跑五十圈，然后熄灯睡觉。