修炼暂时告一段落，万方返回第三层自己房间，不料迎头碰见袁华。
“不错，内力到达深厚境，不过还有进步空间！”万方注视着袁华，不紧不慢道。
“啊？”袁华冷汗直冒，内心十分紧张，万方出手不留情的狠厉已经给他留下了阴影，更不要说宗师境眼神注视的压力，顿时感到如芒在背。
“好好努力。”万方拍了拍袁华的肩膀，“给你一个任务，小心收集各方面的有用信息，每三天跟我汇报。我不想别人知道我们的关系，你懂的！”
“好，好。”袁华苦涩答应道。
万方经常闭关，不可避免错过一些关键信息，正好在外面留个耳目，至于有多大用，并不确定，聊胜于无。
他不指望袁华的忠诚度，强权威慑下的小人转身就能把他出卖。
不过不要紧，像袁华这样夹缝里生存的弱者，有自己的生存之道。他们懂进退，知厉害，对信息敏感，而且做事隐蔽。事情做得越隐蔽，他才越安全。万方要的就是这种出人意料的安全。
万方暂时没有组建自己势力的想法，不是不感兴趣，而是没有时间和精力维持。况且不入仙门，花费时间在这种小孩子过家家的幼稚把戏上，得不偿失。
如果有一天，自己仙途彻底无望，或许会耐下性子经营自己的势力，至于现在，自身的强大才是一切的根基。
回到房间，在大叶灵鱼的滋润下，本命胀大了一圈，暖流运转更加顺畅。
跨入宗师境，万方对武术和修炼的理解上了一个大台阶。
内力的中心是丹田，在腹腔位置。由武术带动身体本能修炼而来的内力，在不断强化身体的同时，将人体的精华聚集在丹田，就是内力。内力能将普通武术招式变为致命打击，化腐朽为神奇。
内力运转的通道是身体的奇经八脉，不同的武术调动的经脉不同。只有达到宗师境，才能真正将内力融会贯通，合为丹田一处，抬手间就是恐怖的绝招。
本命修炼的是精神力，本命越壮大，精神力越强，本命中流转的暖流是身体本能念头的聚合体。
念头分两种，一种是自主念头，一切主动的想法、思维、行为的表层逻辑和指挥；另一种是生命的本能念头，心脏跳动、血液循环、免疫系统，体液系统等等生命的维持。
只有当两种念头汇在一处，本命开始修炼，精神力才能提高。
本命的感知中，身体各处的本能变化，身体的成长、内力的提升、血液的循环等等，都一一反应在万方的念头中。
但不能干涉，在知识不全面具备的情况下，强行干涉本命运转，那会导致机体发生各种意外，机能衰落乃至猝死。
万方有意降低本命中念头的运转速度，身体立刻陷入蛰伏状态，心脏慢慢停止跳动，呼吸停止，陷入龟息状态。
试验结束之后恢复正常态，再有意加快本命中念头的运转速度，越转越快，超出正常范围，立刻激素飙升、心脏狂跳、脸色血红、浑身躁动，内力在丹田中变得汹涌澎湃，互相碰撞。
这是强行消耗寿命，提升修为，自掘根基的行为！万方赶紧停止危险的试验，若有所思。