修心，即开发大脑。
身、心是相辅相成的，强大的体魄可以促进大脑的开发，大脑又能解锁身体的进化。
传统武学留下很多“心法”可以增强体魄，如“易筋经”“洗髓经”等，长期练习呼吸，柔韧，内分泌等都会改善，从而达到“易筋换髓”的效果，但从本质来说，还是属于“修身”，对大脑的开发和突破身体极限的作用有限，想要“脱胎换骨”那是不太可能的，往往要经历一些大喜大悲，刺激心灵的事后，有了足够的能量刺激大脑特定区域。
“一朝顿悟，修成正果。”其实就是突破了身体极限，得到进化。
这就是《手册》中提到的“身障”，大宗师是普通人体力量的极限，突破“身障”后，身体开始进化。
“身障”是《手册》中说的人体修炼第一个大关口，突破后，人就开始进化，成为行者、王者，甚至修成金刚不坏。
此时达到身体进化的顶点。
严格的说是“肉体”生命的身体强度、生命力、体力、恢复力的极限，除非能完全改变生命形态，摆脱身体“肉身”的限制，成为其它形态的生命体，如硅基生命、金属生命、气态生命，甚至无形无质的能量态生命。
怎样才能改变生命形态呢？
《手册》中说这是第二道大关口，即：“心障”，只有堪破一切虚妄，打破虚空见到“真实”，才能突破“心”的限制，开发到大脑更深更神秘的部分，能“看”到以前无法看见的“能量”，让自己的身体改变，成为觉醒的人——觉者。
最常见的是“意念控物”，用意念力影响物质，操控物体的运动。传说的“剑仙”可能就是用意念操控“剑”飞行。
更有甚者，在觉者后期再度突破，能用意念力破坏物体，撕裂钢铁，炸毁石头等等，威力无穷，可谓是搬山填海般的“神迹”。
比如“控火者”菲尔就是提前开发出大脑的一部分神秘区域，打开了意念控制物体燃烧的能力，但是他能力“微弱”，仅仅能让身边的空气燃烧，而且温度和范围都有限，这也是“作弊”的结果，远比不上真正修炼者，如果是真的“觉者”后期，甚至是“罗汉”级高手，就不仅仅是燃烧空气，而是一念间，万物俱焚，金属都能烧化，或者一念间冰封十里。
不仅能燃烧物质，能量，甚至可以让思想燃烧，让人的精神焚毁，即所谓的三昧真火！
更恐怖者可以一个念头，万物粉碎化为天地间最本源的存在。
这才是真正的大能，是佛家说的佛祖，道家的天尊，儒家的圣人。