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第四十五章 基础(2 / 2)

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这个问题好像把温墨拦住了,她摇头,“除非你想用你的肉身直接接下魔咒要试试吗?”

那只小蛇想了想摇头,还是算了吧。

看着一脸疑惑的众人,温墨环视一圈定睛一看就注意到了靠的最近的霍格沃兹的墙壁。

她好整以暇的点点头,是块好砖。

抬步走向那面墙,“为了避免一些学生对武术的误解,教授给你们展示一下力量。”

邓布利多暗道不妙,来不及阻止温墨就见她已经助跑到了墙壁前毫无华丽的一拳轰出。

所有人只觉脚下的地都震了震,不知道的还以为地震了。

见此一幕奥维尼无奈扶额,姐啊,你确定这是正常的武术?正常的有那么大力?

有没有那么大力不知道,温墨是爽了,终于轮到她装一装了。

淡淡的灰尘散去,此时当她转身就发现有许多小巫师对着她冒星星眼。

这么多的注目礼让温墨一时不知道说什么。

甩了甩手,走回桌旁,“看到了吗,等你们什么时候到教授现在这样了,你们就可以算毕业了。”

邓布利多看着掉下来的几块老砖心疼抹泪,麦格教授则是计算着损失费。

温墨扭了扭手腕,“现在可以开始上课了吗?”

见小巫师们纷纷点头,温墨对这个效果很满意,“那么,第二条规则,上课期间保持安静的同时如果发现自己的身体出现什么问题,立刻停下。”

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!“我可不希望第一天上课就把你们都送进医疗翼。”

见他们齐齐应声温墨就放心了。

“武术并不是让你们用来,互相打架,我希望它不是成为你们施暴的理由。”

“武术的基础分为三大类,基本功、基本动作以及套路训练,你们现在的身体素质连基本功都做不到。”

“所以你们今天的任务只有一个,就是扎马步。你们可以称它为‘站桩’,站桩是武术的基本功之一,通过站桩可以培养身体的平衡感和稳定性,为后续的动作练习打下坚实的基础。”

“现在所有人站起来,分开一点,在原地将两脚张开,跟肩膀同宽,保持膝盖略微弯曲,两手在胸前或腹前弯曲。”

“调整身形,摆正头部,下颌略微放松,双肩保持在一样高度,髋骨同高,用力部位集中在脚趾和前脚掌。”

“注意膝盖部位微屈即可,打开130度~135度,不要超过脚尖,臀部向身后微微翘起。”

温墨展示完动作之后见他们都听话的跟着做了放下心。

奥维尼再次嘴角微抽,他感觉他的脸都要僵了。

拿起魔杖下场指点小巫师们的动作标准程度。

“腿不要太弯。”

“你屁股翘那么高干嘛。”

“手太高了,下来一点。”

大概7分钟左右,第一批小巫师站不住了,纷纷坐在地上。

“坚持不住了就停下来,但是不要坐,起来在自己学院队伍边缘走一会不然很容易抽筋。”

小巫师们不知道抽筋是什么意思,但是还是听话的起来走动。

20分钟过去后,和她预想的一样,没有人坚持过20分钟。

“这个姿势需要每天的练习,一天天的日积月累才能练好。”

“我的课不是每天都有,所以这个只能靠你们自己。如果你们突然哪一天不练了或者想一天歇会,当然可以,是这样的话我想你们都不想受后面动作训练的苦,对吧”

说完还俏皮的朝疲惫的小巫师们眨眨眼。

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