发现家里的环境很不适合打坐运功，李明辉怕内功刚入门就乱了心神，据说修习内功稍不合适会对后期有不可逆的影响，也不准备修炼功法了，而是直接练拳，等以后找到合适的环境在修炼内力。
现在有了顾家人的入住，李明辉不想在院子里练拳，怕吵到大家，换好运动服，拉开院门，来到了门口庄溪边的小广场。这里之前被建设村心路的施工队相对精心的打造了一下，成了一个锻炼、休息的好场所，还有太阳能路灯照明，早上这会也没人，确实是晨练的绝佳之地。
李明辉深吸一口气，摆出一个起手势，准备开始逐一练习师傅新教的几套拳法。
就在这时，门口突然出来了一个人，李明辉还以为是周凤茹，再定睛一看，才看清楚是顾墨航。略一愣神，两人相视一笑，点了点头。
顾墨航找了一块空地，也摆出了一个同样的起手势。两人练的是同一套功夫——形意拳。
李明辉一边练，一边回想师傅对形意拳的教导：
形意拳简洁朴实，主张直来直往，一屈一伸，节奏鲜明，朴实无华，富于自然之美。动作严密紧凑,“出手如钢锉,落手如钩竿”,“两肘不离肋，两手不离心”。发拳时，拧裹钻翻，与身法、步法紧密相合，周身上下好像拧绳一样，毫不松懈。沉着稳健,身正,步稳,“迈步如行犁,落脚如生根”，要求宽胸实腹，气沉丹田，刚而不僵，柔而不软，劲力舒展沉实。
顾墨航见李明辉的拳法并不顺畅，于是停下自己的动作，在李明辉不远处跟着李明辉的节奏开口指导：“心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。动作手脚齐到，一发即至，一寸为先。
起如风,落如箭,形意拳讲究“三节”、“八要”。三节是：“梢节起，中节随，根节催”。从全身讲，头与上肢为梢节， 躯干为中节，下肢为根节；上肢以手为梢节，肘为中节，肩为根节；下肢则分为胯、膝、足三节。做到三节的要求,就能保证周身完整一体，内外合一。
八要：顶（头要上顶，掌要前顶，舌尖上顶）、扣（肩要扣，手背足背要扣,牙齿要扣）、圆（胸要圆、背要圆、虎口要圆）、敏（心要敏，眼要敏，手要敏）、抱（丹田抱,心意抱,两肋抱）、垂（肩下垂，肘下垂，气下垂）、曲（臂要曲，腿要曲，腕要曲）、挺（颈要挺,脊要挺,膝要挺）。这样，就可保证身体各部姿势正确舒展。 形意拳包含着丰富的技击理论和技术、战术内容,强调敢打必胜、勇往直前的战斗意识。拳谚说：“遇敌有主，临危不惧”。
快速突破，以我为主，先发制人，“有意莫带形，带形必不赢”。在攻防技术上，近打快攻，抢占有利位置，“眼要毒，心要奸，脚踏中门裆里钻”,“进即闪,闪即进，不必远求”。形意拳主张头、肩、肘、手、胯、膝、脚七法并用，处处可发，“远便上手,近便加肘；远用脚踢,近便加膝”,并且要求虚实结合,知己知人,相机而行,不可拘使成法,做到“拳无拳,意无意,无意之中是真意”,方算上乘功夫。
形意拳的技击六个要素：即工(巧妙)、顺(自然)、勇(果断)、疾(快速、突然)、狠（不容情）、真（使敌难于逃脱）,称为六方之妙。”
二人正一人口述指导，一人依言出拳。
就在这时，大门口再次走出来一个人，这次倒是周凤茹本茹了。她一出来就看到两个男人在练功，心里突然跳了一下，暗想莫非航叔已经知道了她和李明辉的关系。知道昨晚的龌龊？但转念一想，在顾家估计除了小孩，大人估计都已经知道他们的关系了，于是也不再拘泥，走到二人附近，开始练习五禽戏。
李明辉和周凤茹自练了一会儿，顾墨航突然开口对李明辉说道：“明辉啊，我们的功法修炼其中一环就是战斗，自己一味的单练提升有限呀。来吧，咱们对练一会儿。”