从【半月刀法】到如今的【缩骨功】第一式基础动作，叶依帆连续练习，足有一个半小时了，再加上灵灵有意无意地反复折腾，他终于是承受不住，累得整个人半瘫软状坐在地上，实在是动弹不得。
【立姿张弓式】每一步分动作的连接转折，其实给全身肌肉筋骨带来的负荷极大，而且很多都延展到了平时练习很难触及的细微之处。
“唔……呋……唔……呋……”拉风箱式地剧烈喘息了半晌，叶依帆才艰难地抬手抹去额头上的冷汗，抬起头来，扯着有些干燥开裂的嘴唇，笑道：“灵灵，我完成得如何？”
“主君第一天练习，便能做到这种程度，很是不错了！”灵灵俏脸含笑地点了点头，眼神之中，留露出一抹难以察觉的赞赏，说道，“十九分钟内，四次完成了整套【立姿张弓式】的全部五十六个分动作，达标率超八成，已经强过很多练习两、三年的人了……”
这次叶依帆所表现出来的韧性，大大出乎了她意料，以成年之躯，练习一门童子功，忍受的艰辛苦痛怕是要十数倍于少儿时代，可他却生生的坚持了下来，这实在是让灵灵不得不感叹他那坚毅超凡的忍耐力。
这样极至甚至有些残忍的训练，简直非常人之所能，便是那些以忍耐力着称的东瀛忍者也要自叹弗如。
“唔……，呼……，这痛总算没白受……”听了灵灵的话，叶依帆重重的松了口气，脱力地半躺坐在平地上歇息了好长时间，待得手腿回复些知觉后，才慢慢的爬起身来，从一旁的大青石上取下衣服，穿了上去。
原本淋漓汗水，因体内四射的热力而升腾起淼淼的雾气，已然逐渐冰凉，沾染在满是淤痕的肌肤上。
“嘶……，嘶……”叶依帆手脚还是有些不听使唤，低级的化纤布料不停地碰触划勒着满身的淤痕，痛得他直龇牙咧嘴。
“主君的进度高于我的预期，你的悟性真是不错，再练上两、三回应该能掌握其中诀窍，达成入门了……”灵灵看得都有些不忍心了，她身形一晃，化成一道七色霓虹，从空中划过，闪入叶依帆星海里的寰宇原晶之中，最后还留下一句关切的话语，说道，“不过主君现在要做的是，赶紧吸纳周围星辉淬练自身，不然身体里积存的伤情和淤血，会给肌肉筋络带来不必要的损害！”
叶依帆了然的点了点头，忍住周身的疼痛，盘坐成九元归一之势，开始修习【蓝明初始太玄星经】里的星辉原能导引术。
太玄星经得自于外星遗迹之中，在蓝明帝国全面推广，里面包含一部最基础，最简明的星辉原能导引之术。
帝国在小学时代开始普及教授先天星力感应之法，一旦觉醒天赋，获得星士认证，就会拥有前往国家星修官网阅览【蓝明初始太玄星经】的权限，其中载有一部星力修行之法和一部星辉原能导引之术，完全免费面向所有的星修士。
这是立求有教无类，野无遗贤，让有天赋的贫寒孩子也有鱼跃龙门的机会，毕竟星修士的数量和质量，在当今的星修时代，是一个国家最直观的国力体现。
听灵灵推测这部【蓝明初始太玄星经】，应是经过蓝明数代星宗、星王们精修过的版本，有着良好的可靠性、实用性及广泛性。
做为伪星师的叶依帆，如今运用原能导引术，却有些明珠暗投，大材小用了，只能拿来做为恢复体能之用，当然也能稍稍淬炼一下体质。
但也是无奈之举，他的星海并没真正激活，还有六大星宫还等他去开辟，根本无法吸纳星辉原能转化为自身的星辰之力。
这时的叶依帆身心疲态尽显，他强忍着精神与肉体的双重煎熬，艰难入静。
急促的呼吸，逐渐的平稳，慢慢地只余下低低的吸气声，从其鼻间隐约传出，经历了一番痛苦折磨之后，叶依帆进入空灵状态。
四面的天空林间，一丝丝，一缕缕，淡淡柔柔的七色星辉，开始微微涌动起来，顺着他精神念力的牵引，不断汇聚着、流淌着……
“啾……啾……”如潮的星辉漫过，从他浑身上下微微张开的三百十五道星门里，悄悄的潜入进来，经由六大星宫的洗涤催化，缓缓地漫溢至全身，滋润着一个个嗷嗷待哺的细胞，不断冲刷着肌体里那一道道有些狰狞的淤痕，化去那一团团如豆粒般大小的淤血……
叶依帆无比清晰地感觉到全身的每一处细胞，都仿佛饿极了一般，刚刚漫过星辉原能，很快就被疯狂吞噬，它们进食的速度竟然又提升了一大截。
“好舒爽啊……”不断漫溢涌动而来的星辉原能，让他身体里的每一处细胞都兴奋得颤栗起来，叶依帆差点没呻吟出声。
“看来当身体疲累至极限，再来运用星辉原能导引之术，效果要更为显着！”但叶依帆再不敢像昨日琉璃湖畔那般恣意放纵，细致地掌控着每一分燥动的情绪，适度地保持身心愉悦，而又不至于出现心思无序飘散的状况。