话题引到党亮身上，党亮正处理大米，节目组预备的还真挺全，他甚至找到了纸杯蛋糕用的纸杯，不过香蕉酸奶因为没有蛋和面粉，他只能用米粉加糖霜替代，这两样东西都得现做。
张琪是最好奇的，她回头捅了捅党亮：“亮哥，你们练武是不是得一直练呢？”
党亮头也不回：“在没到极限之前，确实得一直练，至少要保持体感，不然很快就退步了，人的肌肉是有惰性的，如果不能保持训练强度，无论是力量还是柔韧性都会退化。
虽然有基础重练起来也会容易，可耽误时间不是。所以一般来说只要有需求就都不会停，放弃了的当然就算了。”
张琪就有些疑惑：“那你现在有啥需求啊？我看你每天都练。你也不演戏，就单纯的喜欢呗。”
党亮手顿了一下，抬头想了想：“一个是习惯了，不练就觉得有事儿没干，睡不着，心情就不好了。再有一个，我得保持身材啊。
我这人贪嘴，好吃好喝的，没个消耗大的运动，那不定胖成什么样呢。”
张琪眼睛顿时就亮了：“练武能保持身材吗？我之前也锻炼过，好像没啥用……”
旁边的黄桃儿也凑了过来，支起耳朵偷听，但是党亮开了破壁机，用来打碎大，获得米浆，一阵堪称刺耳的噪音过后，他才舒了口气：“主要看个人体质，有的人就是会保持一个高的脂肪比，节食，锻炼都是没用的，要调整整个人的状态，找不到关键点就会一直失望下去。
琪琪你这个身材一看就知道不可能会低于25，算是上限了，就算你练，也只能练的健壮，消瘦下来就一定是身体出了问题。
大部分北方人的体脂率都会比较高，你不要看我好像是瘦，实际上我的体脂率一直都在16%到20%，只能算是接近标准，还高了的，不过我的脂肪分布是比较好的，所以有个体型在。
如果我不练的话，很快就会变成国其聆那样肉嘟儿嘟儿的了。”
国其聆哼了一声：“我不胖了现在，减肥成功了都。”
罗长英嘎嘎地大笑了起来：“对了，这事儿真得好好夸夸你，小时候我见过你，那会儿得有一百五、六吧？”
国其聆很是骄傲：“那肯定得夸，我最胖的时候一百七十斤，那才二十一、二那几年。”
其他人都很正经，尤其是张琪，眼睛都瞪圆了：“我天！那你咋瘦下来的啊？”
没想到国其聆倒支吾起来了：“就练呗，节食，互相配合着，反正得坚持，不坚持，时间不够肯定不行。”
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