力量包含颈部、肩部、手肩训练。通过强化训练强化肌肉，满足赛车高速时力量的需求。因为赛车在高速过弯的时候，赛车手的颈部需要承受重力加速度叠加的力，这要是让一个毫无经验体力不行的菜鸟上去完全就是送死。
因为四娘表现的太过完美，教练约翰想挑也挑不出毛病，她实在太完美，亦如她犹如美神般绝世容貌。
如果是一个男人，约翰面对这种惊世骇俗的天才，一定会嫉妒的发疯，甚至想不惜一切代价将其摧毁。
但是面对安琪儿，他是真心的敬佩，敬重她过人的胆识。他还从未见过一个人女人如此的厉害，打破他固有的一切认知。
体能训练了两个钟头，简单的休息了一下，四娘喝了一杯果汁，下午便开始了模拟技巧训练。在模拟器上训练换挡方式，通过反复练习掌握换挡的时机，形成有效的肌肉记忆。意在提升车手操控的精准度还有反应速度，赛车可是一项刺激感官的极限运动，这种徘徊在生死边缘的体育竞技，会让车手们有一种酣然淋漓的快感，这因为人体在高度紧张的情景下，体内会不断的分泌肾上腺素，大脑会分泌多巴胺给人带来兴奋愉悦。
约翰滔滔不绝的说着，对于他来说，赛车并是他生活的全部，爱车便是他的女朋友。他还给自己的赛车起了名字叫桑达，每天都自己亲自养护，旁人碰都不能碰。
下午阿金离开了三个小时处理电影公司装修的事，经过钞能力的加持下阿格优电影公司，洛杉矶政府直接批了一个地皮盖楼。
经过约翰一天的跟踪评估，他认为四娘是一个不可多得的赛车天才，他初步给四娘制定了一个训练计划，上午8点开始进行一个小时的有氧体内训练，二个小时的模拟操作。一个小时理论课程，中午休息一个小时，下午去俱乐部的场地实地训练，熟悉各种复杂的环境还有操作的技巧。
一连半个月四娘过着忙碌而充实的生活，白天在中山大学上课，晚上去洛杉矶学开赛车。连陪伴家人的时间都她挤出来的，行程安排比好莱坞波姬小丝都忙碌。
后来在岳屿森还有三小只强烈的抗议下，四娘改成了留一个分身在洛杉矶，而她选择一三五去那边与分身融合，这样能够不断的强化知识，而在那群俱乐部的赛车手眼里，那个长得好看的新学员安琪儿每天第一个来最后一个走，训练比谁都刻苦。他们可不想被一向看不起的女人比下去，不知不觉整个俱乐部的赛车手都卷起来了。
训练一个月以后，四娘已经能够在俱乐部的跑道内自由的疾驰狂奔了，第一次看到这一幕老板赛斯大为震惊，因为他一直以为四娘就是游戏人间的大小姐，玩几天就腻歪了，他都没有想到这女人居然能够坚持这么久。
在约翰的口中，四娘是一个千年难遇的绝世天才，他从未见过悟性这么好的车手。她把学的知识都吃透了，感觉四娘比他都了解赛车的性能极限。
跟绘画唱歌演戏一样，赛车也是讲究天赋的，这个行业从不缺新车手，缺的是那种惊艳绝伦的天才。
赛斯当即给四娘报名了民间举办的赛事，参赛车开的不是赛车而是改装的老爷车，冠军能够获得50万奖励，但是存在一定的危险性，因为有趣好玩颇受当地年轻人青睐，这个由Chandle家族赞助的活动已经在洛杉矶举办二届了，今年是第三届。
其实赛斯就是想看看四娘是否有胆量参加，并承诺四娘如果摘得桂冠就给她报名六月初的高级别方程式赛事，只有被赛车俱乐部认定有资历的车手才能够参加。一般俱乐部老板都会内定选好，选择跟自己签署过合同的车手，像四娘这种花钱来玩的，他是绝不会考虑的。毕竟他是一个生意人，一切得从俱乐部的利益出发。
“此话当真？”四娘坐在舒适的沙发上漫不经心的问道。
“自然是真的。”