换句话说，学会了这门内功之后，除去可以用来如同正常内功一样使用，还可以作为第二内功进行修行。
内力不但不会冲突，反而还会让自身内功修行速度翻倍！
按照王处一所授，全真教，或者说这世上大部分的内功修行，普通人一天最多也就能够修行两个时辰。
超过两个时辰，经脉就有损伤的风险。
而易筋锻骨篇则是相当于为你提供了一个全天十二个时辰都生效的内功修行的被动技。
如果再加上其他内功修行，相当于一天修行十四个时辰。
相当于一天顶得上别人修行七天。
而在原着中，古墓派的寒玉床修行一年抵得上别人十年。
乍一看，好像寒玉床是一件非常有用的修行道具。
但其实，寒玉床并不是能够无限制提升内功修行的。
寒玉床的作用原理，是因为寒玉床能够帮助修炼者抵御寒气，从而在睡梦中也能继续修炼内功，不会因为睡眠而损耗内力，反而能够增加内力的积累?。
在整个“射雕”三部曲中，尤其是《神雕》之中，有一个很有意思的设定。
那就是白日里修行十个小时的内力，那么第二天睡醒之后，只会剩下一个小时的效果。
寒玉床的作用，就是将这种修行损耗降低到极致。
将原本十分之一的内力修行效果，提高到百分百的修行效果。
后来方默在王处一那里终于明白了这种情况的原因。
内力的修行，其实就是道家的炼精化气。
所谓内力，其实就是炼化人体的精气。
精气从何而来？
气血。
气血从何而来？
食物。
所以修炼内力，其实就是炼化人体气血，从而炼精化气。
但是人体有九窍。
在人体睡觉之时，人体九窍会不由自主的放松、开启。
这个时候，人体白日里修行十个小时的内力，就会通过九窍逸散九成。
最终只剩下一成的内力。
寒玉床的原理，就是利用寒冷，刺激人体进入一种自我封闭的状态。
从而保证自身内力不会流矢。
这也是为什么寒玉床能够辅助修炼的缘故。
而不是睡寒玉床，就能够直接增加内力。
要真的有这样的天材地宝，古墓派早就被灭了。
终南山都要被荡平。
全天下的门派都要有这东西。
不过饶是如此，修行了易筋锻骨篇之后，搭配全真内功，方默现在修行一天，就相当于别人修行七天。
虽然方默并没有寒玉床，但是寒玉床的原理并不复杂。
原着中，洪七公就曾经在华山之巅进行过类似的操作。
就是在睡觉时将人体毛孔紧闭。
从而起到抑制内力逸散的情况。
这东西看似只有内力高深之人才能做到。
但其实不然。
闭气秘诀中就有着类似的方法。
不得不说，王重阳真的是大好人。
修行了闭气秘诀之后，全身毛孔关闭，方默立刻察觉到了这种状态的好处。
内力不再有所损耗，可以轻轻松松的运转一个周天。
作为天下玄门正宗的全真教，内力修行最是缓慢。
第一层还只需要十个周天。
第二层就需要20个。