简单热身后，瓦妮莎以自己黑历史举例：“拉伸运动非常痛，我第一次拉伸时差点把搭档踢飞。”
她已经做好准备，对方又哭又闹时该如何安慰。
“I know，但这对我来说可能不难。”虞蓉的柔韧性好到最快可在3秒内把自己团吧团吧塞进行李箱。
瓦妮莎：“？”
事实正与雄辩，虞蓉当即干净利落地来了个高抬腿劈叉，轻轻松松180度。
若有支撑点，别说180度，过200度都没问题。
瓦妮莎：“……”
事实上，因骨架更小，亚洲人身体整体柔韧性是好于欧美人的，像简单的亚洲蹲，即下蹲时两脚掌全部挨地，欧美人七八成干不了。
当然，芭蕾舞演员这种从小练基础功的另说。
虞蓉这种纯靠天赋的个例也得另说，她把腿收回来，依旧站得稳稳当当，为自己的柔韧性寻了个借口：“也许因为我学过舞蹈？”
“Oh My God！芭蕾舞吗？”瓦妮莎挠了挠头，把挑染的彩虹头发挠得凌乱，如同她凌乱的心，她戴上痛苦面具说，“我地面横叉180度也不行，看来这堂课是你帮我，而非我帮你。”
虞蓉摇头：“不是芭蕾舞，算是古典舞吧？”
上上世学过一点，上一世参演的古装电视剧也不少，不管是舞蹈，还是武侠，柔韧性都派上用场。
“那一定跳的很好。”瓦妮莎又问，“不知道我有没有这个荣幸观看？”
虞蓉婉拒：“已经很久了，我现在连一支完整的舞蹈都跳不出来。”
瓦妮莎才不信，跳不出来基础还这么好，但她只是耸了耸肩，一句“那真遗憾”，作为结尾。
露西小姐也一直在关注今天来的新生。
只是男生那边有点麻烦，他们上了一周的私教课，至今连完成最低标准都有点困难，不是一个搭档可以协助的，必须现场指点。
这所大学的薪水很不错，她还不希望把学生折腾入医院，被学校开掉。
这时，露西小姐才空了下来，转到这边夸：“看来，我们班来了个优等生。”
又问：“洛佩斯小姐，你愿意当个榜样吗？”
虞蓉手一摊：“抱歉，我从没学过瑜伽。”
“自信点，Good girl，你可以的。”
露西小姐把虞蓉和她的搭档瓦妮莎的位置，都移到第一排中间，并向虞蓉先展示了十个经典动作。
包括简易坐，这个有点像道教打坐，是一种安全舒适的初学者坐姿，但功效多多，据说有助于保护脚踝、膝盖等关节，以及增强膝髋踝的灵活性。
这个是期末会考试的动作之一，几乎人人都可以完成，但的确也是有一些人僵硬到盘腿都困。
可能是因虞蓉展现的柔韧性太过优越，露西小姐对她的要求也更高，经典动作的难度在一点点提升。
坐立前屈，主要目的是拉伸小腿、大腿、臀部。
船式，双腿双腿完全伸直保持V形，再渐渐弯曲膝盖，让小腿与地板平行。
鸽子式、双鸽式，头碰膝扭转前屈式……
露西小姐的动作一个个拆开来看是标准的，但略有些僵硬，尤其是斜接，甚至可以说没什么斜接。
可能是为了教学，她把动作一个个拆分。
这可能与她半路出家当瑜伽老师有关。
再加上露西小姐很瘦，肌肉很明显，从不自觉流露的肌肉，可以看得出她做某些动作也不轻松。