被迫变成教练的傅满满看了看时间，下午四点半。
想着也没事做，傅满满就再一次起势，准备正儿八经的开始当教练。
考虑到一些幸存者是没办法跟上自己的动作的，所以傅满满开始放缓动作，一步一步的教大家打拳。
动作慢下来，大家看得清楚，刚才那种跟不上的焦急感觉消失，大家开始慢悠悠的跟着傅满满练习，身体动起来的时候还会观察自己的动作和傅满满的动作有没有一样。
其实就是普通的太极拳，在和平年代，这些都是大学生体育的选修课，但是到了末世，为了生存，又因为实在破晓基地这种军队基地，所以最日常的训练都是近身格斗和渗透术。
反而是这种简单的太极拳没什么人练习。
不过比起那些教官和厮杀过的人精简出来的杀人术，太极拳这种东西到了生死时刻确实没有太大作用。
但是防身还是可以的，作为小孩子的武学启蒙也是绝佳的选择。
现在基地的武学启蒙班，基本上都是用的华国传承了几千年的一些武术。
傅满满慢悠悠的教了几遍，到五点半的时候就停了下来，到饭点了，她和两只都饿了。
因为傅满满不再处于全身心的训练，两只也就放松警惕了，这会儿趴在帐篷门口浅浅的休息着。
一下午的锻炼很显着，至少大部分都可以在运输机里面缓慢行走了。
傅满满这个时候也带着两只准备去上厕所了。
上完厕所就又去指挥室打了两壶水，打水的时候听到陈阳和技术人员在说话，凑过去一听，才知道原来是现在还用的之前净化的储蓄水。
新的水还没有净化。
主要是不敢净化，因为目前没有研究证明火焰和高温可以彻底杀死红魔病毒。
也没有研究证明，红魔吸虫出现的物体上不会有病毒残留。
一切都是未知，大家不敢贸然行动，导致现在几个领导对水源问题开始发愁。
傅满满听了一耳朵，记在了心里，回到帐篷的时候给隔壁的罗镜说了一声就钻进了自己的帐篷。
打开中午没吃的黄焖鸡米饭，傅满满给两只准备了冻干、猫粮加各种鲜肉的大餐，然后自己也拿东西挡着开始吃起了自己做的红烧猪蹄面。
自己卤的猪蹄，香味浓郁，肉质软烂，吃到蹄筋的时候QQ蹄筋有嚼劲但是不塞牙。
面条是挂面，还是喜面，裹着泛着油花的面汤，一口下去哪里还会在意自己正在被红魔吸虫包围？
一碗猪蹄面下肚，傅满满还没有吃饱，直接再拿出来一碗豇豆肉沫盖饭开吃。
这是末世之前买的，一大碗饭，盖着满满的缸豆肉末，打开盖子就是酸爽的泡缸豆的味道，拿着筷子把饭菜拌匀，再拿出来一份凉拌的海带丝，简直就是最佳快餐！
缸豆肉末酸辣开胃，海带丝中和菜里的油腻，这一份饭吃下去，傅满满才觉得自己是真的活过来了！
又陆陆续续吃了些味道小的食物，傅满满就收起了那热了两次的黄焖鸡米饭。
飞机还在颠簸，饭后的傅满满都不想出去，更别说还没适应的两只了。
看着趴在自己身边有些萎靡的两只，傅满满有些心疼。
面对这样杂乱的情况，哪怕是灵泉水和蓝莲花都只能暂时让人放松，根本没有办法一直宁静下来。
所以想要克服这些东西就必须靠自己，她还可以静下心来在练拳的时候放松一下，可是两只现在是一点都没有找到解决掉办法。
眼看着净化水都要断掉，要是一个月内破晓基地的救援还到不了，他们很有可能就会因为缺水而死亡。
傅满满倒是不缺水，可是她敢拿出来吗？