训练开始了，刚开始的单指立身俯卧撑就给他们造成了一定的困难，但是在他们持续不断的努力下，他们终于克服了困难。
一万个单指立身俯卧撑，对于刚开始的他们来说是非常的困难的，因为他们目前的体质还不足以承受重力服的力量，所以他们很难完成这一万个单指立身俯卧撑。
酷贝为什么要规定一万个单指立身俯卧撑呢？因为酷贝想要看一看他们的毅力，某一件事情的成功并不是凭借着一时的冲动，而是持续不断的努力和强大的意志力支持才可以获得成功。所以成功并不是一蹴而就的，成功是一种积累的过程，而在这积累的过程中，毅力就是关键，毅力最为强大的人一定就是最后成功的那个人。
一万个单指立身俯卧撑就是对意志力的锻炼，如果他们连这种毅力都没有，那就趁早滚蛋，不要再这里浪费他的时间，酷贝可没有那么多的时间浪费到废物的身上。
一、二、三……？盖诺本来已经做了几千个单指立身俯卧撑了，但是为了让自己的朋友、亲人可以跟的上自己的脚步，他直接落在地上，然后来到他们的面前，从头开始做。
莱雅说道：“盖诺哥哥，你这是为何？你不用等我们的，本来你已经做了几千个单指立身俯卧撑了，现在你又得从头开始了。”
盖诺则对着所有的人说道：“我们大家是一个整体，我盖诺需要的是大家一起变强，而不是某一个人独自变强，这不是我想要看到的结果，整个团队强大才是真正的强大，个人的强大就是“独木难支”，有一句话叫做“木秀于林，风必摧之”，大家要懂得这个道理。”
“好了，不要再磨叽了，我们一起开始吧！大家跟着我的节奏，我们一起完成这一万个单指立身俯卧撑，大家准备好了吗？”
所有的人都高亢的回答道：“时刻准备着。”
好，那我们一起加油。大家一起努力，准备开始，一、二、三……？五百……一千……？他们不断的向着所规定的目标前进着。
在一旁观察的酷贝嘴里说道：“这小子，还真有“王”的潜质，他竟然凭借着自己短短的一句话就让大家的情绪高涨。现在他们所有的人都像是打了鸡血一样，看来这一万个单指立身俯卧撑是难不倒他们了。”
既然如此，那我就来点更狠的，酷贝这样说着，他大手一挥，雄浑的强大压力朝着盖诺等人直冲而去，本来大家都在奋力做着单指立身俯卧撑，突然到来的强大压力让好多人都差点跌倒了。但是他们坚持住了这强大的压力。适应了压力之后他们继续着刚才的动作。
酷贝来了这么一手之后，就观察所有的人的反应，除了盖诺和史拉格稳稳的立在原地之外其他的人的身体都略微的倾斜，从这里可以看出来，史拉格自从觉醒了龙神血脉之后，他的实力越发的强大了。
盖诺稳稳的立在原地，酷贝可以想象的到，毕竟盖诺的实力比他们高出好几个阶层 。但是史拉格的稳重让酷贝有一点意想不到，没有想到这家伙现在通过训练实力越发的强大了。正期待这次训练过后史拉格的实力可以到达怎样的层次。
大家谁都没有想到，酷贝会来这一手，本来身着重力服做这种高难度的动作就已经很费劲了，酷贝还给他们施加压力。果真是太变态了。
盖诺看到大家都表情不一，然后就对着所有的人说道：“成功哪有那么容易，如果想要变强就得不断的克服所有的困难，如果有人想退出这次训练，我绝不阻拦。”
听到这话的贝吉塔冷哼一声道：“哼，我贝吉塔本来就是奔着变强而来的，这么一点小小的压力就想要压倒我，简直是痴人说梦。说完这句话，贝吉塔再次把自己的身体立的直直的，继续做着单指立身俯卧撑。”
悟空则大大咧咧的说道：“说实话，这种训练还真的是有点变态，但是对我来说还可以接受了，现在我真好做的起劲呢！怎么可能这么容易就放弃呢！说完就继续做起了俯卧撑。”