凌晨回家，卢泰伦满身是汗，明早8点还要起床去训练。
还好这里是市区，真的到沙漠里，他得死
这次的三段式训练真的很锻炼卢泰伦的身体素质。在高海拔高纬度的地方，更是效果明显！
而格拉弗今天就会带着训练团队教他训练。
卢泰伦想了一想，也不想打扰姥姥和热芭了，干脆自己洗漱一番，睡倒在了沙发上。
昨天回家之后，热芭累的是话都说不出来。
“外孙女，你脸色很不好，身上这汗出的很多，别急着休息，别着凉。”
“姥姥，我和泰伦出去训练了。但是我跟不上他的节奏。”
“我不会再羡慕他的成就和天赋了。”
热芭累的瘫倒在沙发上。
就这么讲，卢泰伦和蒂姆·格拉弗制定的训练计划，也很俏皮，叫“棒球训练营”。
基本上，卢泰伦只是邀请过吵嘴兄弟，霍勒迪，伊戈达拉，等队友还有，还有热芭去训练过。且他的训练内容是保密的（只有少数人能知道，知道了也不能说出去。）
而他们的反应都一样。
“再也不想来这里训练哪怕一次了。”
格拉弗对于这份计划的定制是惊讶的，毕竟，卢泰伦的训练量，哪怕和科比对比，都有些超过了。
“傻孙女，你们职业都不一样，不要这么比！”
姥姥这也明白，你一个演员和运动员去比谁打球好。怎么可能赢呢？
咋不说拿自己的演技和他去比呢？
大早上起来，热芭一眼就看到了睡在沙发的卢泰伦，真的就是随意的倒头就睡！
一双大长腿，和雕塑一般的肌肉线条很是瞩目！
“起床了！大明星！”热芭温柔甜美的声音叫醒。
卢泰伦：“ZZZZZ”
热芭没有忍住，上去rua了下卢泰伦这张帅脸。随后化身为迪丽喇叭。
“起床啦！大明星！”
“我困死了！”
卢泰伦这在美国疗伤这几天，体能下滑了，看来训练还是要持续啊不能退！
卢泰正在迷糊呢，还没完全醒来，就看到一张素面朝天，但是有着一种别样的美的脸。
化妆的热芭脸上更有些异域风情和英气，有的时候，美的很高贵，很生人勿近，美艳的脸上有那么一种侵略性。
但是素颜的热芭，扎起马尾，美丽依旧，却少了些褒姒那般生人勿近的感觉，多了些森系少女的那种清纯甜美。
卢泰伦这次一起来，就看见一个天使一般的甜美面庞出现在她面前。
“啊，圣母玛利亚，救救我，我是黑耶稣啊！”
卢泰伦一醒来，就迷糊的喊出这句话。
“哈哈哈哈……”热芭直接笑的倒在地上了。
这球场上凶巴巴的篮球猎豹，到了亲近的人面前变成了一个逗比大狗狗。
黏黏糊糊，带着真诚和可爱，没有套路。
也是叫人喜欢。
热芭一把将卢泰伦拉起来了，卢泰伦这才算是真的醒来了。
看着这天空，这太阳都没有出就8点了，下回叫格拉弗把科比这老家伙也叫过来训练吧，让他好好看看，新疆的7点钟是怎样的一幅星月夜！
吃饭期间卢泰伦还是在大口干饭，就不说话，没办法，维语语速快他不懂，他想插话都没个缝。
没啥办法，卢泰伦会淞沪话，拿着这个骂过毛剑卿，普通话，英语，小时候，卢泰伦还学过荷兰话。
但是维语比这难多了，学不来。
这会儿，卢泰伦也是温柔的用手指抚摸着热芭的秀发，鹅颈，还有如同瓷器一般白皙，剔透却有些轻薄的美背。
有力的手，把热芭弄的都有些害羞了。
就这样，热芭的纤纤玉手伸出来，牵住了卢泰伦的龙爪般的手。
姥姥看到这种情况也很是高兴。
小情侣的感情好，这孙女也找到了爱她的人。
真是好啊。
不过后面的训练，热芭就没去了。
要不是昨天回来的早，姥姥也给她吃饭，让她好好休息，给她有些按摩，她今天都动弹不了！
她手和脚都是发软的，没有姥姥扶她都起不来。
今天，训练师格拉弗准时的到达机场，还拿了一个橄榄球。
“蒂姆，你干嘛呢？”
“橄榄球服装都带了上来？”
“别跟我废话！先练身体！”
格拉弗限时带着他练习核心力量抗击打（硬拉，深蹲，击打腹部，仰卧起坐。），爆发力，速度（短跑30米，短跑启动，短跑60米。），全身力量，快速神经募集发力（平常标准练力量的健身，动作不出错的情况下快拿慢放，保证控制，顶峰收缩，离心），还有身体控制能力（底线折返跑，横移练习。）弹跳，弹速（跳箱），速耐（100米，200米，400米。）
卢泰伦一概接受这4个多小时的训练，而后就是增肌餐了。
毕竟卢泰伦的目标就是，这个夏天肌肉大一圈。
增加体重，增加力量对抗，保证自己不受伤总是好的，增重的情况下，依旧保持断档式领先的敏捷和协调性。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！而这，就是篮球之神乔丹1990年以后不再惧怕活塞队的铁血对抗和防守的重要原因。
就是乔丹后面攻防两端实力完全达到最强状态的重要原因！
也是公牛队能够拿下首次三连冠的重要原因！！
训练之后，来到新姜奥体中心，这边刚好开了一个橄榄球场。
老伯在里面辛苦的打扫，沙尘在空中飞扬，一切都是飘渺的。
在这里面，格拉弗请来了费城老鹰队的球员。
“你好，’卢，我是迈克尔·维克。老鹰队的四分卫。”
“我是76人队的得分后卫，卢。”