第二组的动作比第一组的标准多了，每一次蹬腿的沙袋摇晃也平稳了很多，天儿在每一次动作中用心感受，用身体体会，掌握着节奏和控制好力度。
每做完一组都需要休息半盏茶的时间，让肉体有一个舒缓的过程，妖族的战士每组五十个，看似天儿的量只比他们多了一倍，但是到了每组后面，每完成一次蹬腿的难度是成倍的增加，做完五组的天儿腰腹的肌肉就像完全撕裂炸开一样，火烧的疼痛，这就是肉体修炼的苦。
修士的灵力修炼只需要盘坐或者其他的躺卧姿势就可以运转心法进行修炼，比这肉体的修炼要轻松百倍，虽然有高远志向有毅力的修士为了在战斗中能发挥更加的优势，通过肉身上的优势来战胜对手，甚至战胜在修炼境界上比自己高的人，但是修炼肉体只是辅助方式，不会用这样的方式去修炼。
天儿的衣服就像是淋过一场大雨一样，汗水直接就可以从衣物上滴落下来。
第一次就翻倍的完成了增重的平躺蹬腿，腰腹的撕裂痛痛得天儿躺在地上捂着肚子卷曲起了身子。
“言然，就这点能耐了么？要是吃不了肉体修炼的苦我劝你还是早点选择放弃，不然中途放弃不仅白吃了苦还会让人看不起。”风雨看天儿痛苦的蜷曲在地上直言说到。
“少看不起人，我若现在放弃，第一个看不起我的就是我自己。”风雨听了这话心里到是敬佩起了天儿，想当初自己在天儿这个年纪的时候本根做不到这样，那时候的风雨第一次修炼这个项目的时候每组的极限也就是八十个，这么多年的坚持，没人比风雨更清楚其中的修炼之苦，所以在修炼之初劝诫早点放弃是对的，风雨定然知道天儿不会放弃，说那话更多的则是一种鞭策之法。
“上午的修炼就到这里吧，我们先回去吃饭，以后修炼完就到我家里去吃饭。”风雨说完又是直接就从妖崖之上跳了下去，妖崖下边长有一些大树，枝叶茂盛，风雨借助着枝叶缓冲力道轻松的就到了崖底。
“然儿还不快点，我在下边等你。”话音从半空中传来，真是一种艺高人胆大的洒脱下崖方式。
即便天儿腰腹犹如撕裂，也冲刺式的沿着崖路下崖。
天儿到了风雨家里看到了久违的风雪姑娘，风雪的容颜可以算得上妖族人里的大美女，风雪随风雨的性格都是阳光爱笑，见到天儿的到来很是欣喜。
“我早听哥哥说小少主要跟着哥哥修炼肉体，今天终于见到小少主了。”天儿清秀白净的脸庞和温文尔雅的性格深得周围人的喜爱。
“风雪姐姐你的眼睛没事了吧？”天儿也是很喜欢风雪的，一见到风雪就关心道。
“还有，不许风雪姐姐叫我小少主，我最讨厌人家叫我小少主了，关主府里的人非要叫我小少主，我也没办法，可是到了外边你们可就不要再叫我小少主了，听得我难受，以后风雪姐姐也随风大哥叫我然儿吧。”天儿嘟囔着嘴嚷道。
“我的眼睛早就好了，多亏了石姑娘。好好好，以后我就叫你然儿，嘿嘿~”风雪见状觉得天儿更可爱了。
“你们都快过来吃饭吧，这就是小少主吧？”风雨的娘亲叫唤到。
“娘亲，你还是也叫他然儿吧，要不让一会然儿又要生气咯。”风雪打趣道。
天儿修炼了一早，肚子早就饿扁了，天儿也变成了一个大饭量，眨眼的功夫所有的饭菜就被天儿和风雨一扫而光，天儿吃成了一张花猫脸，逗得所有人哈哈大笑。
妖族都是自给自足，经常到山林里打一些能兽回来作为食物，生活上倒是过得挺充裕的。
吃完午饭，风雨和天儿到树上的吊床上午休，吊床是用大树上的活着的藤蔓编制成的像一个蛹一样的篓子，只留出了一个可以进出的口子，很适合夏天午休。
风雨告诉天儿在肉体的修炼过程中每天的午休是很必要的，午休可以缓解上午过强的修炼带来的肌肉过劳，能够起到养精蓄锐的目的，午休不仅不会浪费时间，反而可以达到事半功倍的效果，午休的时间也不易过程，过长又会让激活的肌肉彻底的放松，不利益下午的修炼，午休的时间要严格控制到半个时辰。
进入篓床的天儿很快就睡着了，风雨看了看呼吸之间就睡着过去的天儿又露出了那个阳光大男孩的笑容。
午睡的效果确实出奇，半个时辰的休息让得天儿感觉精神又回到了上午修炼之前的状态，风雨又带着天儿向妖崖出发。