众人跟着跑了过去，以他站的方向为中心，然后站后了队列。
“向右看齐，向前看，跨立！”
双手一背，所有人保持了跨立的姿态，有两个犯迷糊的，可能跑步跑晕了，还下意识的伸出了左脚，以为对方会喊“稍息”。
等发现不对劲的时候，立马改回了跨立，但为时过晚。
这个小失误没有逃过齐桓的眼睛，指着就是一顿骂：“18.13，特么的你们两个就这样当兵的？口令都听不清吗？每人扣一分。”
说完，就从手中把花名册掏了出来，在上面又记了两笔。
齐桓将花名册收好后，也背着双手跨立，对着众人喊道：“我不管你们现在想什么，但接下来我说的话都给我记清楚。从今天开始，早中晚，十公里越野跑各一次；早晚，俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、靠墙深蹲各一百个；早晚，徒手攀岩、四百米越障各一次。”
“要求，所有项目必须负重，不得低于二十五公斤。要求，所有项目必须在用餐前完成，听清楚了没有。
无人应答，因为都怕私自张口会被扣分。
齐桓只好又喊了一句：“我说话必须回答。”“听清楚了。”
声音并不响，除了陈同声音还算可以，其他人都累了，或者说是被齐桓所说的日常训练项目给震到了。别看他说的并不多，但众人都知道一点，齐桓所说的这些项目只不过是体能训练中的一部分，期间肯定还会穿插其他项目。
如果全部都加在一起，这些负担可就不是简单那么一回事了。
齐桓侧了个身为，右手扶着耳朵：“我没听到！”
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这回的声音比刚才响亮了很多，没人敢再热屠夫不高兴。
袁朗下来了！
他看着绝大多数人的站姿，各个弓着背，许多人都有点累了，稍微放松了一些。虽然也有站的很挺立的，比如许三多，比如陈同自己。
陈同看见袁朗走来，袁朗冷冷的看着众人，指了指说道：“互相看看自己的德行，有你们这么跨立的吗？我反正没见过，全体扣一分。”
“别在让我抓到你们的把柄。”
说完他潇洒的走了，留下一帮一个个腮帮子咬得绷出了咬肌的人。他们都怒了，表情上没有变化，但大家内心都是一个态度，恨死眼前的人。
陈同并不恨袁朗，他知道这是训练的必要。但他现在喜忧参半，喜是来源于宣布的训练安排，他还挺失望的，怎么还是老套路，练体能。
而老A只不过背不低于二十五公斤负重，上午下午各一次十公里而已。
别说现在陈同身体比一般人强更多，就算还有其他一些附属的仰卧起坐这些小科目更别提了，即使负重也没有太大影响，所以陈同挺失望的，还以为能变出什么花样。只要科目没太大变化，他相信这方面自己绝对能过关。至于后续的项目增加另说。
忧的话也很简单，就是因为出个早操功夫，他已经被扣了四分了。要知道时间还长着，陈同还真怕体能专业各方面能合格，最后死在扣分上，那就怨死了。
“好难过啊！”
陈同内心叹了口气，转身跟着大部队准备回宿舍，全新的生活从这个早操正式开始了。
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