来到修炼场，云朝从储物戒中拿出一个圆形玉台，解释道这是取自北境栖凤山深处的天青玉髓，在上面修炼不说事半功倍，也能略有些增益。
两人相对而坐，四掌相对，云朝说道：“师姐，闭眼，凝神。”
常宁收回五感，集中念力，就察觉到云朝的灵力涌入她的身体，沿着筋脉慢慢充斥四肢百骸。
随后常宁就感觉到自己身体内的每一股灵力都被另一股外来的力量缠绕住，像是被蛛网捕获的猎物。
常宁下意识挣扎起来，云朝并没有退却，反倒缠绕得更紧，“放松，不要抗拒我。”
没一会儿常宁的灵力在自己体内就失去了主导权，被另一股强大的力量裹挟着在体内运转。
修士的核心在于丹田，结丹之后就在于金丹，灵力在体内的运转皆源自于此。
而此时，云朝的灵力侵入进来暂时替代了金丹的作用，这对于任何一个修士来说都是极危险的，因为不知道他会在你体内做什么。
这需要极高的信任。
小师弟云朝在常宁这里当然是没有信任可言，只是此时此刻，她却也笃定云朝不会做出让她金丹尽毁的事。
修为上涨说白了就是从天地间吸纳更多的灵气，吸纳的同时灵气也能源源不断地冲刷筋脉，常宁正是少了这个过程。
所以云朝目前做的就是控制了她体内所有的灵力，引导她重新运转。
常宁一开始还有不适，额头不时冒出冷汗，每九个小周天后便来一次大周天，如此数次，常宁的表情平静下来，渐渐达到了身心合一的入定状态。
入定也分几种，大多时候修士内心杂念太多，意识聚焦也只是进入了迷糊定的状态，看起来专注，其实意识并不清醒，更有甚者修行过程中就睡着了。
常宁打坐时十次有三次都会如此，说白了就是心性不稳，定力不足。
稍进一层，便是意识清醒，能够用念力窥视身体内部的状态，但还是会被外界所扰，内心不时生出杂念。
最难的就是身心合一，物我两忘，道法自然。
常宁目前就是这个状态，意识从未有过的轻盈，体内灵力以一种前所未有的速度飞快流动，原先的阻塞也在悄无声息中消失不见。
在云朝叫醒她之前，常宁第一次体会到了修炼的畅快。
她睁开眼睛时还有些迷茫，听到云朝的声音：“师姐，感觉如何？”
常宁运转了一下灵力，体内已经恢复如初，原先狭窄的筋脉也有所扩张，只是还没来得及高兴，脸上突然大惊失色：“我的金丹呢？”
丹田之处空空如也，原本在那里翩然运转的小球不知所踪！
“云朝！你对我的金丹做了什么！”
常宁愤怒地看他，第一反应，一定是小师弟做了什么手脚！
“你这人怎么无耻……！”
“师姐就是这样看我的？”
云朝脸上露出受伤的表情，他微垂下眸子：“先前已经告知过师姐，让师姐做好准备。”
“什么准备？”
常宁根本不听他的鬼话，整个人都要崩溃了，辛辛苦苦折腾这一通，好不容易到了金丹期，结果现在发现金丹不见了！
她下意识汇聚灵力打出一掌，直直袭向云朝胸口，云朝不闪不避，也未出手阻拦，只说道：“师姐要杀我么？”
常宁顿时清明，手腕一动，那一掌便换了方向，击碎了云朝侧后方的一个石檠。
她跳下玉台：“我现在不想见到你！你给我出去！”
先不说她杀不杀得了云朝，就凭她大师姐的身份，她也不可能做出这种事！
刚刚也是冲动起来昏了头。
云朝没什么反应，还呆坐在那里低着头，看起来有几分可怜。
常宁看着更加心烦：“你还待在这里干什么！”
还不快滚！
“唉。”