他们一组跑完后，都往总教练方向走去。
苏天边走，边在总结刚刚的不足！
来到教练他们的位置后，程轩他们都在后面，将苏天让了出来，这里苏天才是主角。
总教练看着苏天说道:“刚刚你试了一下，感觉怎么样？”
苏天老老实实回道:“换右脚很不习惯，以前都是左脚起步。但是我感觉右脚起步更有力，爆发力也强。”
总教练说道:“你这属于最开始就用错了脚，常人都是右脚有力，下意识用右脚先走路。你也是这样，所以右脚起步才适合你。”
“但是现在又是非常重要的时候，没有多少时间给你浪费，你有没有信心在这三个月，彻底将起跑方式改变过来？”
苏天想了好一会儿后，心里下定决心，说道:“总教练，我有信心！”
总教练满意的点点头:“好，以后你的任务有两件事，一个是改好你的起跑方式。另一个是练习交接棒。”
本来苏天是他们几人中最轻松的，除了谢业，他就是属于打酱油的。
现在苏天的任务，确实比程轩的任务还重，程轩就是提升成绩，苏天却是彻底改变一个多年养成的习惯。
下午程轩他们训练时，主要是训练4×100米。
首先还是要定清楚棒次，这也要根据每个人的优势安排棒次！
总教练首先对着他们四人说道:“我提一个点，程轩和劳意最好有一个最后，然后你们定。”
程轩看了看劳意说道:“意哥，你跑那一道？”
程轩记得上一世，劳意是最后一道，苏天第三道，梁家宏二道。
所以最好的选择就是，程轩第一棒，这样不会造成太多的变数。
说到这里就不得不提陆兵了:
2007年陆兵凭借在大学生运动会上的精彩发挥，被召集到国家集训队，旋即便成为备战男子4X100米项目的主力选手。
尽管最终在鸟巢华夏队没有取得令人满意的成绩，但是四名小伙子依旧跑出自己的风采，陆兵也逐渐开始奠定自己在100米项目中的地位。
陆兵曾在第十一届全运会上跑出了10秒25的成绩。
只是最近的状态一直不怎么样，如果没有程轩的出现，这个第一棒肯定是陆兵的。
可是现在不管是状态，还是最好成绩，程轩都更胜一筹。
……
劳意说道:“我想跑最后一棒，我有信心跑好最后一棒！”
其实劳意是随便第几棒都可以的，但是最后一棒压力最大，最后没跑好承受的骂声也是最多的，他为了照顾程轩这个小师弟，就将最后一棒揽下来了。
程轩见劳意选好了，他就说道:“那我第一棒吧，我的反应速度一直很快，可以抢占先机！”
梁家宏说道:“我尝试一下第二棒！”
苏天看着都选完了，只剩第三棒了，也是说道:“那我第三棒，我们先按照这个练，不行再改！”
最后训练时，总教练又让其他国家队的队员组了两支培训队。
一支队跑着也没意思，还是需要有陪练，国家队又不缺陪练。
谢业都参加了一支，这个陪练都是临时组的，没有固定。
哪怕谢业离开了，也会换个人组队。