卯时刚到，江禾便从睡梦中悠悠转醒。
与此同时，江蓉蓉也早已养成了良好的作息规律，她迅速起身，完成洗漱后，与哥哥一同开启了清晨的训练之旅。
晨曦微露，微风轻拂，兄妹俩在家里挥汗如雨地训练着。
他们全神贯注、一丝不苟，每一个动作都力求做到精准无误。
就这样持续了足足半个时辰，两人都逐渐感到有些力不从心，肌肉传来阵阵酸痛感。
不过好在江禾提前熬制好了香浓的药汤。
如今，经过一段时间的调养，江蓉蓉的身体素质已然得到显着提升，身体对营养物质的吸收能力更是今非昔比。
所以，她和江禾一样，每次都能喝下满满一碗补气汤。
随着温热的药汤入喉，一股暖流瞬间流淌至全身经脉。
神奇的药效很快发挥作用，两人消耗殆尽的气血和体力如久旱逢甘霖般，以肉眼可见的速度迅速恢复着。
不多时，疲惫一扫而空，他们又重新焕发出勃勃生机，仿佛回到了训练伊始的最佳状态。
“蓉蓉啊，你看看你这拳法，真是越练越出色啦！而且你的体质跟之前相比，那可是强了太多呢！只要你继续保持这样的练习节奏，再过上一两个月，我就着手教你腿法喽。”江禾满脸欣慰地看着妹妹，眼中满是赞赏之意。
听到这话，江蓉蓉兴奋地点点头，眼神坚定地回应道：“哥，你放心吧！我一定会加倍努力的。”
接着，江禾语重心长地补充说：“记住哦，妹妹，学习这些武术可不光是为了强身健体那么简单哟。”
“它们更重要的意义在于，当危险来临时，可以让你拥有足够的能力保护自己，不至于手忙脚乱、不知所措。”
经过一段时间的训练后，两人突然感受到一阵强烈的饥饿感如潮水般袭来。
毕竟如此高强度的训练对他们体力的消耗着实巨大。
于是，江禾体贴地带着妹妹江蓉蓉走出家门，在住所附近寻觅到了一家温馨的面馆。
踏入店内，诱人的香气瞬间扑鼻而来，让人垂涎欲滴。
两人迅速找了个位置坐下，点了两碗热气腾腾的面条当作早餐。
不一会儿，面馆老板便将美味的早餐端至桌前。
只见那碗中的面条根根劲道十足，汤汁浓郁鲜美，再配上鲜嫩多汁的肉片和翠绿的蔬菜，令人食欲大动。
如今可不单单只有江禾的饭量与日俱增，就连江蓉蓉的饭量也较以往有了明显的增长。
不过，这对于兄妹俩来说可是件天大的好事儿。
因为吃得越多，意味着摄入的营养越充足，身体自然也会变得越发强壮。
待风卷残云般地享用完丰盛的早餐后，他们稍作休息，然后马不停蹄地返回家中继续投入训练之中。
这次，他们又坚持训练了足足半个时辰之久，汗水早已湿透衣衫，但他们却毫无怨言。
完成早晨的训练任务后，接下来便是外出摆摊的时刻了。
值得一提的是，江禾并非总是固定于上午出摊，有时候他也会选择在下午摆卖物品。
如今，他养成了良好的习惯：每天清晨起床后的第一件事就是进行一番刻苦的训练；待到每日下午归家之时，还会抽出些许时间再次投身于训练当中。
而且，每次训练所花费的时间最少都得有一个时辰，甚至常常长达一个半时辰之多。