清晨，天边刚泛起鱼肚白，周桐便轻手轻脚地从床上爬了起来。
说的也奇怪，前几天还困的要死要活的，现在一大早就自然醒了。
徐巧还在熟睡，呼吸均匀，脸颊微微泛红。周桐低头看了她一眼，嘴角不自觉地扬起一抹温柔的笑意，随后蹑手蹑脚地穿好衣服，走出了房间。
院子里，晨风微凉，空气中弥漫着泥土和草木的清香
他伸了个懒腰，扭了扭自己的脖子。
哎，古代没有手机，连熬夜的借口都没有，只能被迫早睡早起。不过也好，趁这机会锻炼锻炼身体，毕竟年纪轻轻的，身子骨可不能不行。
他一边想着，一边活动了下筋骨，准备开始晨练。
他先是做了几组拉伸，随后开始做俯卧撑。
虽然古代的锻炼方式大多以武术和呼吸法为主，但周桐还是觉得现代的运动方式更科学一些。
嗯~~~你问他为什么要练习?
笑话。昨天豪言壮语都说了，未来奠定家庭地位的时候自己这身子可不能掉链子。要不然那可是要被压一辈子的。
老王从厨房里探出头来，看到周桐在院子里奇怪的动作，不由得啧啧称奇：“少爷，您这是……在练功？”
周桐停下动作，擦了擦额头的汗，笑道：“算是吧，活动活动筋骨。”
老王眯着眼看了会儿，忽然说道：“少爷，您这动作倒是新奇，不过咱家也有强身健体的法子，要不我也教您几套？这可是当年老爷花了大价钱请了几位先生教的，我也侥幸偷学了几招。”
周桐一听，顿时来了兴趣，哦？古人的强身健体法？
他停下手里的动作，拍了拍手上的土。
“行呗，那你教教我。”
老王笑着点点头，拉着周桐来到院子中央的一处空地，说道：“少爷，我要教您的这套功法叫羽翔拳，主要是舒展经脉，活动臂膀、腰部和腿这三处。您瞧好了！”
说着，他摆开架势，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，神色专注。“第一式，翼展。”
老王沉声道，只见他缓缓抬起双臂，如同鸟儿展翅，动作看似轻柔，却带着一股沉稳的力量，臂膀伸展到极致时，周桐能看到他手臂上的肌肉微微隆起，带动着衣衫轻轻抖动。
周桐有些吃惊，还真的有点东西呢，老王的脸色已经肉眼可见的红了起来，嗯，科学说的话就是体内的血液快速的在身体流动，从而导致发红。
“第二式，云转。”老王话音刚落，腰部便开始缓缓转动，他的动作流畅自然，腰肢带动着上半身轻盈地扭转，每一个动作都恰到好处，没有丝毫的拖沓。
转动时，老王的眼神始终平视前方，气息开始变得逐渐平稳。
周桐紧紧盯着老王的动作，啧啧称奇，光是前面这两个估计就够他的喝一壶了。
他努力模仿着老王的姿势，抬起双臂，试图展现出那什么“翼展”的神韵，可初次尝试，动作显得有些生硬，臂膀也没能完全伸展到位。
老王释放完动作，立刻回头查看周桐的情况。
他走上前，轻轻按住周桐的肩膀，说道：“少爷，您这臂膀得再伸展些，要有种将力量延伸出去的感觉。”
说着，老王上手调整周桐的姿势，帮他把手臂抬高、伸直，还轻轻拍了拍他的肩膀，示意他放松肌肉。
接着，周桐开始尝试“云转”，可他的腰部转动起来略显僵硬，整个人的协调性也差了些。
额........这腰是有点不好。
老王见状，双手轻轻搭在他的腰间，说道：“少爷，转腰的时候，要以腰为轴，带动上半身，别太用力，顺着劲儿来。”
在老王的指导下，周桐慢慢找到了感觉，他能明显感觉到自己体内血液似乎在流动，这感觉怪怪的，但不难受。
但是也可能是第一次练，没一会儿他就觉得自己这腰就有点撑不下去了。他歪歪扭扭地继续练着，嘴里嘟囔个不停。
“老王，这真能强身健体？我怎么感觉像在瞎比划啊。”
老王收了架势，一只手从石桌拿起水壶，另外一只拍着胸脯打包票：“少爷，您就放一百个心，我还能骗您？绝对童叟无欺！”
周桐现在满头都是汗，汗水湿透了他的衣衫，顺着脸颊不断滑落。
他咬牙切齿，从嘴里挤出几个字：“你最好是。”
老王端着茶壶蹲在石阶上，笑得满脸褶子直颤："；少爷哎，当年老爷练'；云转'；时把腰扭得咔咔响，夫人在旁边笑得直打跌。
后来您猜怎么着？"；