回到洞穴后，简单吃了点干粮。便将外界情况给周金和周一晴进行讲解，虽然周一晴还小，但除了必须保密的事以外，叶东东夫妻俩都是一样的观点，让她跟着听，可能在某个不经意间就能帮助到她。
叶东东将今日的收获全部放在地上，父女俩兴奋的看着地上的一堆晶石，火系居多，普通变异能量晶石次之，木系最少。
叶东东让周金取一块火系晶石修炼试试，一般小说里同系晶石吸收更快，吸收效率也更高。
叶东东将所有晶石收起，又和周一晴各拿一块普通晶石打算修炼，至于别系的也不敢轻易尝试，就怕能量冲突，还特意交代周一晴不能用除了这款以外的晶石。
外出一趟，收获虽多，但能量用得也不少，她得尽快补足，才能再次出去历炼。虽然外界高温很麻烦，可正是高温，人类活动降到最低，不管怎么折腾都不会被人看到，她始终觉得，人类才是最可怕的生物。
叶东东盘膝坐下，开始吸收手中的普通晶石。随着能量的注入，她感觉身体渐渐恢复了活力。一旁的周一晴也专心修炼着，小小的脸上满是认真。
时间流逝，当叶东东睁开眼睛时，她感到体内的能量已经充盈。看向周一晴，发现女儿的气息也增强了许多，又看看周金，还处在修炼状态，大家都在进步，真好！
“妈妈，我感觉又变厉害了好多！”周一晴兴奋地说道。
叶东东微笑着点点头，“宝贝真棒，我们继续努力，以后还可以变得更强哟！”
周一晴得到妈妈的表扬，用力点点头“以后我要成为第一，最最棒！”
看着女儿表决心，叶东东笑得不能自已。
取出两只烤鸡，一杯奶，三个苹果。烤鸡是叶东东之前抽空在野外做的，扳下一根鸡腿递给周一晴，叶东东也自己撕下一块翅膀吃了起来，自从修炼，大家的饭量直线上涨，两三斤重的烤鸡，周一晴一个人就能吃完一只，还要再加杯牛奶和两个苹果。
吃饱喝足后，将女儿搂在怀里，给她讲着儿童故事书，又陪她玩了一会儿游戏。
周金终于修炼完了，估摸着他也饿了，叶东东又取出一只烤鸡，一碗米饭和一个苹果出来，让他赶紧吃，吃完再说。
周金张口欲说的话被堵了回去，只好接过饭食大口吃了起来。
待周金吃完后，他激动的给叶东东说，吸收火系晶石，他的修炼速度变快了三成，而且之前他吸收普通晶石，能量100，其实他真正吸收的大约只有60，其他的就溢散了。但这个火系晶石却可以做到吸收80左右。
听到周金这样说，叶东东也很兴奋，把火系晶石全部掏出来，放到床头柜子里，让周金以后都用火系修炼，不够的还可以去外面找。
于是接下来的日子里，叶东东不断外出寻找晶石，同时也开始教导周一晴如何使用武器，但她自己都是半桶水，经验都是在实战中获得的。
而在这个残酷的末世中，她们必须不断提升自己的实力，才能生存下去，她开始让周一晴尝试着将能量覆盖在体表，打算等她能熟练使用，且一直不会中断后就带她出去实战一番。
至于周金，将能量覆盖体表他也会，可因为没有穴位储藏能量，他的能量仅能支持10分钟，并不能长期外出，只能无奈放弃和老婆孩子出门历炼的打算。
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