讲一个真实积善的例子。清代江西临川人张益生，十几岁时因家中贫困跟着族人学做钱庄生意，勤谨诚恳，后逐渐发家。他广行善事，贫老孤寡，无不周济。亲友告急，从不吝啬。修桥铺路、建庙修城、兴建义学、增设考棚，更是毫不犹豫。地方上的育婴堂，靠他多年资助才持久维持，十年中养活孤儿三千多名。
直隶、山西各地灾荒，几百、几千两捐献，每每隐去姓名。凡种种善举，均慷慨参与……张益生常发愿说，如果每年获利万金，必将用大部分来行善。自己家虽然富裕，却不置办产业。同时又相信各种善书，每每身体力行。
同治年间，张益生与人合伙贩油，共36条船过洞庭湖。突遇大风，其他船全翻了，唯有张益生的船安然无恙，冥冥之中自有天佑。那年他到岸后获利巨大。张益生从此信心更加坚定，行善也更加精勤。他70多岁时，走路依然如同少年。五个儿子中，长子在福建做郡守，四子高中举人。家中子孙兴盛，读书有继，绵延起伏。
清代善书《劝戒录》中说：录此故事，可见修福积德者不必求报，而获报必定丰厚 。
一、孝顺父母
每周或每月给父母打打电话，包容父母的不完美，不以坏情绪面对他们，主动做家务，多带父母出去走走或者只是散散步，多给父母一些言语上的赞美和支持。
二、学会布施
布施：财布施、法布施、无畏布施。捐钱捐物，赞美他人，教人智慧，救人慧命的布施，只有布施出去，才能回流，多么奇妙又简单的玄机！
三、养成好的习气
保持节俭习惯，不浪费粮食和水，不随意挥霍，主动帮助别人，做错了不逃避责任，充满善意与爱意，微笑示人，给与他人尊重
四、锻炼身体，善待自己
登山、踏青、睡觉、运动、太极伽。看到自己的情绪，觉察自己的情绪，和同频道的人在一起，和亲近的人舒适的人在一起，学会治愈自己。
五、亲近大自然