听到了何晨光的话，秦枫只觉一阵热血沸腾，想到何晨光刚才施展的明劲，秦枫就有一种恨不得立刻学会的想法。
但下一刻，秦枫却是被何晨光说懵了。
“学任何东西，都应该打好基础，还有三个月时间，所以咱们也不急，现在，我先给你上国术的第一课，那就是‘站马步’。”
“站马步？”诡异的望着何晨光，秦枫就倒：“该不会是好像那些武侠电影里面那种马步吧？你不是说不能被那些东西毒害的吗？”
“那是两回事，武侠电影里面虽然很多很夸张，但有些还是对的，比如说，这站马步就是国术基础，这一点完全没有错，当然，他们里面的马步并不对，而我要教你的，是真正的马步！”
“所谓马步，其实就是模仿人骑在马匹上时候的动作，但有一点，民间的理解是错的，那就是马步扎好之后就要一动不动站死，那不叫马步，那叫‘无影凳’，经常这样做，只是损伤肌肉。”
“真正的马步，是活动的，想一下看，你骑在马匹之上，当马匹奔跑时，你就会上下晃动身体，迎合马匹的颠动，这才是真正的‘马步’，现在你看我示范一次，然后就按我所教导的站马步。”
说罢，何晨光就身体微蹲，做出了马步的姿势来，看起来，与电影电视里面的差不多，但秦枫却是敏锐的发现，何晨光的马步，是‘活动’的。
何晨光的马步，在站的时候，会有极细微的上下颠动，仿佛就是真的骑在了马匹上一样，这种颠动幅度并不大，但却是有着一定的规律。
“熟练的站马步，能够一站一整天而不疲劳，而站马步时候的呼吸也极为重要，我慢慢会教给你……”按照着何晨光所说的，秦枫开始站起了马步来，而何晨光更是从他带着的包里面，拿出了一个香炉，还有一把香，直接就在秦枫屁股下面点燃了一根，然后道：“你就这样站着吧，小心一点，要掉下去
了，你菊花可就要出问题了。”
内心咒骂着何晨光，秦枫就只能够按照何晨光的做法来站马步，一开始，秦枫还是感到相当轻松的，但随着时间经过，秦枫已经开始感到吃力了。
至于何晨光，则是拿了个小马扎坐下，悠闲无比的看起了书来，不时看看地上的香烧完没有，要是快烧完了，他就重新点上一根香。
“轻轻的颠动，呼吸，注意呼吸……”一边看书，何晨光就一边对秦枫‘指导’到，那样子，让秦枫是恨不得冲上前去狠狠揍他一顿，而就在这时候，小P的声音就传来了。
“主人，我已经分析过了这马步动作的要领与最佳站法了，现在我把数据传送给主人您，您按照我所提示的做法站，就能够大大缓解疲劳。”接到了小P的资料，秦枫开始按照小P所说的一般，开始有节奏的颠动身体，每当感到疲劳的时候，就上下微微颠动，缓解肌肉的疲劳，同时呼吸也按照何晨光的说法，进行三长三短的呼吸，让体内血