这回坚持的时间又延长了些，大概延长了二十分钟左右。接着又休息片刻后，他便开始第三轮的修炼，让身体逐渐适应修炼的强度。这一夜，他便在反复修炼蛰龙法中度过。
其实正式修炼前，还有个炼己筑基的过程，也就是调理好自己的身体，以达到精足、气满、神旺这三全标准。不能在身体有亏缺，精神不足，精力缺乏时修炼。这并不是正式的修炼，只是一个调养身心的过程，以达到修炼的标准。简单来说，就是吃好、睡好、休息好，始终保持精力旺盛，为正式修炼做准备。
原身的刘元丰，除了先天三魂七魄有缺，精神不足外，身体方面倒是很好没病，整天傻乎乎没事干，也是吃的好，睡的香，身体倍儿棒。甚至他本身的根骨资质都算得上是上佳，只因脑子实在太傻，记不住任何教的东西，所以才没法修炼。
现在他这缕残魂夺舍重生，补全了刘元丰的精神方面，其余两项自然也不需再怎么调养。所以他也不需专门筑基，开始就直接修炼。换个说法，也等于是原身整天吃的好、睡的香，早已无意中完成了这个筑基的准备工作。
一夜修炼，到练到第六轮醒来后，刘元丰睁眼一瞧，便发现外面已经天亮。夏日天长，晚上天黑的早，早上则天亮的早。默算时间，他觉着这个异世界的一天时长，跟地球上的时间也差不太多。而他这一回的蛰龙法修炼，则坚持到了三个小时左右。比起昨晚的初次，已是延长了许多。
毕竟他每一次的修炼，都能相应炼化一些内气，而内气又能反过来改善他一些体质，所以每一次都能让这具身体更加适应，不断延长修炼时间。照这情况的话，不出三、五天，他就能够做到坚持一整夜了，适应起来倒也很快。
看了看外面天『色』后，他当下又闭眼返照内视，感受了下这一夜的修炼成果。内视丹田，但见丹田气海中，精元所化的海水上方，只有颗小指头弹大小的气丹，散发着些微光芒，在气海中凝立不动。与下方的精元海比起来，简直不成比例。
修道的内丹术，与武者修习的内功比起来，在内气的形态上这一点，也有很大不同。内丹术在没炼就金丹时，在平常存储形态下，也是习惯于把内气压缩凝聚成一颗气丹。此时不算金丹，也称为假丹。而武者修炼的内气，则通常就是在丹田中散开一片，不怎么管束。
相比起来，内丹术把内气压缩凝聚为一颗气丹，能够更加敛藏住自身修行者的气息，不『露』于外，而且也能减少内气的日常消耗。像武者那种不加管束的方式，则日常消耗要大些，气息也不太能藏得住，有的甚至会外『露』很明显，让人一眼就能看穿。
刘元丰此时的这点内气强度，相对于整个修真体系来说，完全是微不足道。在炼精化气的后天炼气阶段，也是属于刚起步才抬腿，还有太远的路需要走。
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