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第19章 砥砺前行(1 / 1)

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夜澜和队友们结束复盘后,拖着沉重且疲惫的身躯离开了球馆。这座城市的夜晚依旧灯火辉煌,马路上车水马龙,可他们的心中却被对这场失利的不甘填得满满当当。他们心里十分清楚,一味沉浸在失败的负面情绪里,对球队的未来没有任何帮助,只有奋起直追,不断提升自己,才有可能实现心中的目标。

接下来的日子里,训练馆成了他们最常待的地方。每天清晨,第一缕阳光透过训练馆的窗户,洒在光滑的地板上时,夜澜和队友们就已经开始了一天的训练。体能教练为他们量身定制了一套高强度的体能训练计划,目的就是要提升他们在比赛后期的耐力,避免出现像与广东队比赛时加时赛体能不支的情况。

负重深蹲时,队员们咬紧牙关,汗水顺着脸颊不断滑落,每一次起身都伴随着沉重的呼吸声;折返跑中,他们的脚步快速交替,鞋底与地面摩擦发出尖锐的声响,身体的极限在一次次冲刺中被不断挑战;间歇冲刺更是对意志力的极大考验,短暂的休息后就要立刻全力爆发,那种肌肉的酸痛和呼吸的急促,让每个队员都承受着巨大的压力,但没有一个人喊累,大家都在咬牙坚持,互相鼓励。

战术训练同样艰苦。教练站在战术板前,手中的马克笔不停地比划着,每一个战术的线路、时机和跑位都被详细讲解。针对面对广东队时暴露的问题,比如进攻时的传球失误、防守时的漏人等,教练反复进行针对性演练。夜澜作为球队核心,不仅要自己深刻理解战术的精髓,还要帮助队友更好地执行。他常常拉着队友们围坐在一起,耐心地与大家沟通,分享自己对战术的见解,从传球的时机、力度,到跑位的角度、速度,每一个细节都不放过,力求每一个配合都达到最佳效果。

投篮训练更是精益求精。夜澜带领队友们在不同位置、不同角度进行投篮练习,仔细纠正每一个投篮姿势。从三分线外的远投,到中距离的急停跳投,再到篮下的抛投,每一种投篮方式都反复练习。他们一练就是几个小时,篮球与篮网摩擦的“唰唰”声在训练馆里不断回荡。夜晚,当其他队员都已离开,训练馆逐渐安静下来,夜澜常常还会独自留在那里,借助灯光继续练习。他站在三分线外,一次次出手,眼睛紧紧盯着篮筐,脑海中不断回忆着投篮的动作要领和发力点,他深知,关键时刻的每一次出手都至关重要,必须要将投篮命中率提升到极致。

在刻苦训练的同时,夜澜还利用业余时间观看大量国内外篮球比赛视频,分析各支强队的战术特点和球员的技术动作。他把自己认为有用的技巧和战术记录下来,详细地标注出适用的场景和注意事项,然后与教练和队友分享讨论。队友们也受到夜澜的感染,纷纷主动学习,利用休息时间研究比赛视频,学习其他球队的长处。球队上下形成了一股浓厚的学习氛围,大家都在为了提升球队实力而努力。

经过一段时间的刻苦训练,球队迎来了新的对手——浙江广厦队。这场比赛对于夜澜所在球队来说,是检验训练成果的绝佳机会。比赛当天,球馆内同样热闹非凡,球迷们早早地来到现场,为两支球队呐喊助威。有的球迷举着自制的标语牌,上面写着对球队的祝福和鼓励;有的球迷穿着球队的队服,脸上画着球队的标志,营造出热烈的赛场氛围。

比赛一开始,夜澜所在球队便展现出了全新的面貌。他们的战术执行更加坚决,球员之间的配合也更加默契。进攻端,通过流畅的挡拆和传切配合,不断撕开对手的防线,创造出大量的得分机会。当后卫与内线球员进行挡拆时,后卫能够准确地判断出传球的时机,将球恰到好处地送到内线球员手中,内线球员则利用身体优势,或是强打篮下,或是转身投篮,让浙江广厦队的防守顾此失彼。防守端,球员们积极拼抢,防守强度明显提升,每个人都全神贯注地盯着自己的防守对象,积极干扰对方的传球和投篮,让浙江广厦队的进攻变得困难重重。

夜澜在比赛中更是发挥出色,他凭借着这段时间苦练的技术,突破如利刃般犀利,投篮也更加稳定。面对浙江广厦队的防守,他从容不迫,时而利用速度和变向突破防线,杀到篮下完成上篮;时而在外线找准时机,果断出手远投,篮球在空中划过一道美丽的弧线,空心入网;还能巧妙地传球为队友创造机会,当队友跑出空位时,他总能第一时间将球传到队友手中,让队友轻松得分。在他的带领下,球队一直保持着领先优势。

最终,夜澜所在球队以较大的优势战胜了浙江广厦队。比赛结束的那一刻,球馆内响起了热烈的欢呼声,队友们兴奋地拥抱在一起,激动的泪水在眼眶中打转。这场胜利不仅是对他们这段时间刻苦训练的最好回报,更是让他们看到了自身的进步,增强了自信心。

夜澜和队友们深知,这只是一个新的开始,前方还有更多的挑战等待着他们。但他们已经做好了准备,带着这场胜利的喜悦和动力,继续砥砺前行,向着更高的目标迈进。而接下来的赛程中,他们又将遇到怎样的对手,又会有怎样精彩的表现呢……

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