半响后，众人回过神来，一脸渴望的看着张三丰，毕竟接下来论道他了。
张三丰看了下众人，见都清醒了过来，也开口讲道：“我之修行的方式与你们不同，我幼时练体强身，虽也有成，可也不向你说的那般苦练，只是比常人相同，以增长筋骨为主，而后得到内功心法以捕获天地灵气炼化为自身真气的修炼方式，通过真气的强弱将江湖中人分化为三流，二流，一流、后天等境界。”
看了眼众人继续道：“而到了后天高手后就需要返璞归真达到天人合一的境界故称之为先天。”
张三丰停顿了下，继续说道：“不过后这么多年来，我熟读道经等前人文章，发现道经中多讲精气神三宝，其中气与神我可得知为我所修行的真气与精神灵魂，可精中一宝指的是身体，可遍观整个中原流传下来的基本都是练气之法，强身之术也只有外家的一些强练功夫，而且最近我总感觉这世间对我隐隐有种压制，无法再进一步，可对这种压制又不得其解，现在听闻你的修行方式后，我明白了精的修行方式，感谢道友为我等传播其的修行方式。”
说完，张三丰皱着眉头问道：“可现在听完道友说讲，我感觉到天地对我的那种压制更加强大了，不知道友可知为何？”
听到张三丰的疑问，苏海苦笑着说道：“那是因为你太强大了，这片天地本源不够承受不住这么快的进阶，就像一只水囊装水，本来只能装那么多点，后来强行多装了点达到了最大，现在装不下了，再装就要破裂一样，当然要压制你了。”
苏海想了想说：“用我的话说，前期这只是一个一级巅峰的世界，因为宋朝时有一剑魔独孤求败突破了先天境界使之达到了二阶初期的水准。后来加上王重阳和杨过等人突破先天使之稳定了下来，进一步应该是二阶中期，在后期最后巅峰，最后慢慢积累到达三阶，这是正常世界的晋级方式。”
转过头对着张三丰苦笑着道：“可因为那你的突破太过于快了速了，直接一步就到了二阶巅峰，可世界本源因为积累不够暂时无法突破，再继续下去世界都要坚持不住了。所以只能压制着你，好给他积累的时间，你看如今的江湖上连先天高手都没有几个，而你已经大圆满了，中间已经断层了，就知道世界暂时还达不到晋升的要求。”
听到这话，张三丰得到了答案也只能苦笑着摇了摇头了，原来一切都是因为自己太强了。
一会后，张三丰重新调整了状态，开始讲解其自己在气与神方面的修行心得了。
“所谓练气，前期就是积累真气的过程，以真气反哺身体精神等发展，待得突破先天时就需要感悟天地间蕴含的道理，而后就是将道理和自己的修行相结合增加感悟，接近其道。”
见众人不是很明白，想了想道：“就说我吧，我突破先天时感悟阴阳之道，天地万物负阴而抱阳，冲气以为和，阴阳运行乃是天理也。而最近我以阴阳相合而初成太极，太极者，万物之初始也，在动静之间，阴阳轮转·······，只是这太极我也是初悟，还不成熟，还请见谅。”
说完，站起身来，打着草创的太极拳，一道阴阳太极图在其脚下转动。
随着张三丰的运功，众人急忙闭眼感悟其中的道理。
待得清醒，俞莲舟发问道：“师父，我听闻上古练气士精气神三宝一体同修，如今我们既得炼精、气、神三法，不知以后该如何修行？”
众人听之，也聚精会神的看着张三丰，听一听这位当今第一人的看法。