“亚健康在中医看来，就是人体阴阳失衡、气血不畅。调理亚健康，中医有很多妙招。首先是起居有常，尽量不熬夜，晚上 11 点前入睡，顺应自然规律。其次是饮食调理，比如熬夜后，可以喝一碗小米山药粥，小米能健脾和胃，山药可益气养阴。”
陈阳道：“其实在中医中，并没有亚健康状态一说，人体任何的不适，都是身体对我们的警告，一或者说健康的报警，阴阳平衡打破，身体就会出现种种不适，亚健康状态在中医中，其实就已经属于病态了。”
“陈医生，不少人都对中医有误解，觉得阴阳五行属于落后封建的，中医并不能算科学的医学，关于这一点，您怎么看？”主持人再次问道。
“阴阳五行其实才是老祖宗最大的智慧，也是中医最科学的地方。”
陈阳道："中医的很多智慧，都藏在生活细节里。就像老祖宗说的 ' 阴阳者，天地之道也 '，我们看问题的角度，从一开始就带着东方哲学的浪漫。"
"说到中医基础理论，很多朋友觉得晦涩难懂。"
陈阳侧身指向背景屏，动态水墨特效中浮现出阴阳鱼图案："但大家想想，白天是阳，夜晚是阴；春夏属阳，秋冬属阴。人体也是一样，五脏属阴，六腑属阳。上次有位程序员总在凌晨三点胃痛，我一看他舌苔少津、脉细数，结合熬夜耗阴的生活习惯，就知道是 ' 阴虚阳亢 '—— 这就像手机电量只剩 5%，却还在疯狂运行大型游戏。"
"阴阳五行不是玄学。木对应肝脏，就像春天抽芽的树木，主疏泄；火对应心脏，象征热烈的阳光，主血脉；土对应脾胃，是孕育万物的大地，主运化......"
陈阳笑着道："就像有人情绪低落，吃不下饭，舌边有齿痕。这就是典型的 ' 木克土 '—— 肝气郁结影响了脾胃功能......."
“老祖宗用阴阳五行的属性，来概括人体，来类比五脏六腑，其实就是最大的科学。”
"就像我刚才说的实火和虚火，本质上就是阴阳失衡的不同表现。实火是阳盛，就像锅里的水烧干了，需要加冷水；虚火是阴虚，好比油灯没了灯油，得补充灯油。这菊花能清实火，但如果是熬夜后咽干口燥的虚火，用枸杞配麦冬才是对症下药，就是这个道理。"
“中医是我们老祖宗在长期生活和实践中总结出来的经验.......”
陈阳耐心的讲解着：“就像春暖花开，四季更替，昼夜更替........这些都是最为科学的天地规律，而中医正是运用这种规律.........”
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