一个个站桩的要点，被高朋很自然地做了出来，这是他多年的感悟，付出过极其辛苦的努力。
身上的疼痛，并不能影响高朋，反而更增添了一种否极泰来的感觉。
纵然是站在石板地面上，高朋却有一种如临深渊，如履薄冰的感觉，如同站在绿草丛上，如同站在悬崖边上摘花，如在池中水至袁深……
一切的动作，都显得那么小心翼翼，如果你仔细看了，就会发现，动作是那么的和谐优美，充满着人世间简单而又纯朴的大道理。
表面上看来，一动未动，而高朋体内的劲力，却如游鱼一般，悄悄地开始了流转，一切都在渐变之中。
在神意的控制下，劲力一点一点的从全身各处，渐渐地转到右腿之上，然后顺着涌泉穴往下，直到地底无穷深处。
在右脚完全踏实以后，高朋的左脚已彻底虚空，想动那个脚之前，脚上的劲力必须完全卸掉，这也是太极运动中的一袁基本原则。
轻提左脚的脚跟，以外脚面领劲，轻轻地开胯旋腰，以左脚拇指触地，然后逐渐踏实，重心落在两腿之间，此时中心线和重心线完全重合在一起。
在太极的运动中，人体仿佛有一条看不见的中轴，人的所有动作，都是围着这个中轴线在转动，包括自转和公转。
身躯将展而未展，劲力似发而未发，如同蜇龙一般，高朋将气息完全沉静下来。
两脚心是空的，两手心是空的，胸口处是空的，这些都是身体的中节，太极将人体分为三节，上节领，中节空，下节催。
……
“内功经”开篇便写道：“内功之传，脉络甚真。前任后督，行气滚滚。井肩双穴，发劲循循……”
太极拳的一切动作，同样是为了气血更好的运行，属古传气功的一种，容纳了释道儒最精深的内涵，讲求内外双修。
一切动作就序。
高朋将眼睛闭了起来，这是为了更好地体会气血的变化。
松沉到处，一道无形的劲力，缓缓地在高朋丹田气海处凝聚，缓慢而又充满生命力的在他体内流动起来。
高朋体内气血，如地底潜流般缓缓流淌，不断地改变他的体质。
初练之余，高朋身上难免剧痛，可是他都强行忍住，多年的修炼，早将他的心志，锻炼的无比坚韧。
中医有云：“通则不痛，痛则不通”。
高朋体内本来乱七八糟，自然是极为疼痛，再加上外来伤痛，肯定痛到极处。
可是在高朋脸上，却是云淡风轻，在他的脸上，甚至还有淡淡的笑容，而且越来越是轻松写意。
心神恍恍惚惚，不知过了多久，高朋听到有脚步声传来。
高朋一动都没有动，大铁门关着，任何人不可能会影响到他。
等到高朋通过以后，人群重新合到一起，形成了一条密不通风的墙。
“高朋，我没想到，你竟然真的敢来。”天鹰武馆的大师兄居虎比高朋高了半头，居高临下的俯视着高朋。
“我不会怕你。翔龙武馆实力到底有多强你不知！”
高朋的脸上带着淡淡的笑。
“好，你既然如此可恶，就不要怪我以大欺小，三拳打不倒你，我居字倒着写。”居虎眼中露出凶恶的光芒，挥动着粗壮的手臂喝道。
“那也不必。”
“看拳。”
居虎用脚猛地一蹬，出手一拳，向着高朋当胸打来，这一拳没用任何技巧和招式，完全就是速度和力量。
这一拳砸得实了，就是猛虎野兽都承受不了，何况高朋这相对单薄的身子。
“好快。”
高朋眼神一凛，知道根本无法硬抗，一动念间，脚步立刻退了出去。
步走弧形。
太极拳里的所有步法，没有直来直去的，总是不停地在划圆，后退的步同样如此。
在这三天里，除了站桩，高朋练得就是对身体的掌控，他的念头一起，丹田劲发，开胯拧腰，快速地向旁边让了出去。
这一动作从腿上虚实劲力的转换，到重心的移动，如同行云流水般，干净利落，频率快得让人看不清楚。
居虎身子猛冲过去，重心未稳，重重地踏在演武台上，身体仍呈前冲之势，使得整个演武台，都是一阵的摇晃。
高朋微微地摇头，一个连身体重心都掌握不好的人，就算有再强的蛮力，只不过是个莽夫罢了。