乔丹要传授的第一项绝技，就是他的招牌背转身后仰跳投。
背转身后仰跳投是篮球中的技术最高的一种得分方式之一，它的动作之潇洒，被帽的几率之小，渲染观众气氛，让很多球员们都希望学会它。
但同时，它对一个人的身体协调性，滞空能力，弹跳，耐力都有着很高的要求。这些对身体的控制力意味着需要强大的躯干核心力量，不然起跳后仰时整个人都是颤抖的，又何谈稳定地出手。
“迈克尔，韦德这个星期就交给你了，据我的测试，投篮目前还是他的弱项，这倒不是说正正经经的中投不稳，而是韦德在做出各类投篮动作时不太稳定。”
乔丹的篮球工作干练程度是值得肯定的，他一句废话都不多说，直接切入正题，背转身后仰跳投的要点。
“首先，目前的背转身后仰跳投分两种。一种是节奏型的，湖人队的科比还有曾经的大梦奥拉朱旺都是这种形式。他们的背打，在转身之前往往不会主动寻求对抗，而是抓住节奏间隙的时间差做转身动作。这样做的优点是省时省力，但在那些身高臂长的防守者面前，这点时间差只能拉开一点点出手空间。”
也不管韦德明不明白，乔丹紧接着就讲述了第二种。
“第二种，就是我的背转身后仰跳投这个动作。我把这个动作的重点放在了背打这个环节上，而不是后仰跳投这个更后的环节。当我背打结束将要转身时，往往会在转身之前做出一次狠力地身体对抗，而我的对手已经被我撞开了空间，这个后仰跳投，对位球员是绝对封不住的。”
“我的这个动作同样有缺点，使用的人必须要有更为强悍的体魄来形成力量上和体重上的压制。这一点你目前基本符合，你已经比联盟半数以上的得分后卫要来的有力量。”
“当然，背转身后仰跳投这个动作不可能只是一个小窍门一样简单。一万个人可以使用出一万种的转身后仰跳投。而其中的区别点就在于贯穿于整个动作中的一个个小细节。”
“细节决定成败，你的细节决定你这次动作的成功与否，后仰跳投的目的是为了防止被盯防的人盖火锅，但起跳时机和后仰的角度把握需要相当的功底才能拿捏的很准确，最重要的是在滞空时的平衡和落地，稍有不慎就会坐倒，甚至扭到脚踝。这就需要千锤百炼地练习，所以这一个星期你一点都不能偷懒。”
“然后是动作要领，分三步。”
“第一步，急停转身。突破时，右脚停止前进，身子此时是朝篮筐的，右手拿稳球，这个时候防守球员应该已经离你有一步之遥了，紧接着以左脚为轴右脚顺时针转身，对抗之后，转到一个离防守者尽量远的地方。”
“第二步，接下来就是右脚为轴左脚顺时针转身（同样是方向转脚自己把握），转至一个远离防守者并且能够舒适地投出手中的球的位置，并且同时抬起球，准备跳起来（如果防守者强悍的话可能扑上来了，此时可以假装起跳，晃起对手）。”
“第三步，后仰跳投。就着转身过来的惯性左右脚一起发力，起跳，空中调整姿势。不需要跳得太高，但是又要尽量跳得高，同时保持身体稳定性，使得每一个出手都像是流水线的出品。”
喜欢神医教练请大家收藏：神医教练本站更新速度全网最快。