本书写的是一个中锋，还是带金手指的中锋。所以难免牵扯到一些史前的人物，避免各位看书的时候出现看不懂。或者不知道这些人。我决定牺牲一章的时间，为大家科普一下中锋。
首先解释一下主角弹跳问题，单看数据的话，应该是准禽兽级别的吧，除开乔丹，卡特，拉文这种110以上的变态，很多暴力扣将都是这个弹跳水准的，包括格里芬，科比之类的。如果大家觉得1米的弹跳过分的话，魔兽霍华德的弹跳就是一米。真人真事。两人又是中锋，这样就很合理了吧。
主角的身体素质，是我结合詹姆斯，霍华德，奥尼尔三人的体测数据，综合出来的。大家可以看看，绝对是意料之外，情理之中。每一个都不是最强，但是每一个都不差。
还有声明一点，中锋不一定跑不快。很多中锋都兼职大前，你们可以去查一下。很多大前的身高，竟然比中锋都高。当然中锋身体在那摆着，詹姆斯的3/4折返跑一直都是『迷』，但是我查了很多数据最后得出的结论是2.85秒。闪电侠韦德的3/4折返跑是3.05秒。凯文·杜兰特是3.45秒，所以我设定主角是3.41秒应该是挺合理吧。毕竟是主角，带金手指的。
第一、比尔-拉塞尔
拉塞尔用他那神话般的防守才能和盖帽技巧改变了篮球运动的一个基本观念。拉塞尔身高2.06米，作为中锋来说也并不是太高。但是他的身体素质非常出『色』：100米成绩10.06秒。他是爆发力惊人，可以轻松『摸』到篮板的上沿。在凯尔特人队，拉塞尔11次夺得nba的总冠军，其中8次是连续夺冠，造就了“凯尔特人王朝”或者“拉塞尔时代”。他的勾手投篮可以左右开弓，令对手防不胜防。他防守时总是等对手投篮出手后再起跳，然后和篮球一起上升，像扣排球一样将球扇飞，或者拍向自己的前场，让队友发动快攻。不幸的是，在他的时代，nba官方并未对球员的盖帽数字作出统计。1959年他和“篮球皇帝”张伯伦在平生的第一次交锋中抢得35年篮板，还曾在一场比赛中夺得51个篮板。因在球员中拥有最多的总冠军戒指（11枚）而绰号“指环王”。
第二、贾巴尔
贾巴尔那优雅犀利的侧身勾手投篮更成为nba史上前无古人、后无来者的绝唱。“天钩”的雅号在全世界篮球爱好者中人人知晓。1989年，贾巴尔退休时，他有9项主要的统计数字名列nba第一，例如总得分分。2.18米的贾巴尔除了继承传统中锋的强健之外，又显示了以前中锋少有的灵敏、优雅和多才多艺。1980年，贾巴尔在湖人队打到第五个赛季的时候，湖人队在选秀中以“头号选秀权”得到了后来名扬天下的“魔术师”约翰逊。从此天才中锋贾巴尔和天才后卫约翰逊两人为湖人队建立了近十年的霸主地位。1980、1982、1985、1987和1988这五年，贾巴尔在“魔术师”约翰逊的帮助下，为湖人队共夺得5次总冠军，看创一代“湖人王朝”。
第三、鲨奎-奥尼尔
奥尼尔是篮球运动一百年历史上出现的最庞大的“大力神”。他不但有2.16米的身高，而且有将近140千克的体重，他能像短跑运动员一样冲刺，能像跳高运动员一样腾起，当然还可以像举重运动员一样，在两三个人的重压下跳起扣篮。在他的第一个nba赛季，“柴油机”三次在扣篮的时候将篮板和篮筐拉坏，最后竟然将一座篮球架给拉倒。球场之外的奥尼尔是一位摇滚歌手和影视演员，他已经出了自己的数张歌曲专集和影片。奥尼尔认为，职业篮球就要取悦于观众，他认为篮球比赛已经成为娱乐事业，而不仅仅是体育比赛。拉塞尔以防守着称，贾巴尔得分效率惊人，而奥尼尔多年以来始终保持统治力自有他的独到之处。
第四、威尔特-张伯伦
这位身高2.16米的黑『色』巨人是上帝为了向人们展示篮球魅力而降生在篮球场上的一位天神——集速度、高度、力量和技术为一体。为了限制他在篮下的威力，nba再次将3秒区加宽16英尺，这就是我们现在看到的3秒区外侧的两块长条。虽然张伯伦对冠军的渴望并不强烈，只有1967年和1972年两次夺得总冠军，但是他全面的才能却是很少有人能够匹敌，比如他7次成为得分王，11次成为篮板王，1968年甚至还当了一回助攻王。在1962年3月2日，张伯伦在和纽约尼克斯队比赛中一人得了100分，堪称历史绝唱。他目前还以个篮板球高踞nba排名榜之首，他也是第一个突破总得分3万分大关的nba球员。
第五、乔治-米肯