第二天一早，天朦朦亮的时候，躺在床上的洛克，鼻翼动了动，不自觉散布在身体周围的细微精神力收回，手伸出被子，摸到了桌子上的星计，
“哦，6点了。”
洛克伸手把还绑在头上的墨巾摘下来，然后把衣服装备都穿戴好，拿着墨巾进了洗漱室。
解决了个人卫生，下了楼，
迈克正在厨房案板上切着卤肉，旁边还放着几个手掌长的绿色果实，有点像火龙果，酸酸甜甜的，洛琳比较爱吃。
烤炉里的面包正传出诱人的谷香，
洛克走过去，喊了一声早，帮忙着把面包用篮子装好，拿到了外间的饭桌上，刚坐下来，就看到洛琳有些风风火火的从楼梯上下来，给洛克打了声招呼就向着厨房喊道：
“爸爸，今早做什么好吃的？”
“青萝果，卤长鼻兽肉，小馋猫，够不够？”
“啊，有青萝果，谢谢爸爸。”
转头，看到凯瑟薇提着洗干净的衣服从楼上下来，洛琳马上过去帮忙，然后一起去了外面东院。
不久，一家人坐在一起吃着早餐。
“凯瑟薇，我等下要去趟施密特那里，还有跟着猎捕队出去找个猎物回来，肉的储备不多了。午餐已经在厨房准备好，你们吃的时候热一下就行。”
凯瑟薇听了，也没有太意外，就应了一声。
洛琳听了反而说道：
“爸爸，你要去施密特伯伯那里干什么，我想卡夏婶婶了。”
迈克一听，不觉笑开了：“哦，真的不是想念你卡夏婶婶做的蜜饼吗？哈哈。”
其他人听到都有了笑意，洛琳有些撒娇的声线弥漫着餐厅。
之后，众人陆续吃完，等收拾结束后，就来到了院子外面的平地。
这里靠近坠星渠，离那里也就一百多米，这片区域看不到高大的树木，都是1米以下的小灌木，零零散散，比较稀疏，
往西能看到，一千多米外一个20米高山丘上建造的石质哨塔，上面人影晃动，
往东五百米左右有一条5米宽的小河，，河口位置被连续堵了几块石头河水哗啦啦的向下流淌，水流速度不快，河边也有一个哨塔，
而在坠星渠这边，落差差不多一百米才到水面，
在这片斜坡上每隔20来米一共插着3排尖利的赤桐木珊栏，每根木头露出地面部分都有5米长，20厘米以上粗，
这个赤桐比洛克昨天劈的油松坚硬的多，耐水火，耐酸腐蚀，就是长的更慢，这些都是80年树龄以上的。
还可以看到，一部分木身上还铭刻着感应法阵，真不知道昨晚的射石蟒从哪里进来的。
这片框起来的区域一般也就巡逻队会过来，也就成了迈克一家的训练场。也是洛克为了进入中级星力，努力突破三次身体极限的地方。
几人来到往常锻炼的位置，
洛克留意了一下，昨天晚上，射石蟒流到地上的血迹已经不见了，应该是巡逻队为了防止出现其他意外，清理掉了。
几人也没在意，纷纷做着热身动作，拉伸开筋骨，接着，开始每天的淬体环节。
先是洛琳，然后洛克，在确认两人动作标准之后，
迈克和凯瑟薇也开始了动作，不过，两人所使用的锻体拳明显更加复杂，动作难度也增加了不少，而且，淬炼的重点也从中级阶段的皮肤肌肉转变为高级星力时期的筋腱和骨骼。