人体三元，精、气、神。
每一样都是修士必须关注的，其中又以“神”最难修炼，反过来说凡是能够在“神”上下功夫的皆非一般人。
一进这大殿，眼前只见清莲盛开，道道光晕散发开来。
在青光莲花中心卧着一位曼妙佳人。
佳人双目微闭，玉手撑着香腮，清冷的姿色正如莲花，身上似乎披着霞衣，头上有羊脂玉簪，宝石凤钗，玛瑙吊坠，看去又如华贵的美夫人。
“睡着了？”林默心里嘀咕。
自己进来了，这女子却还是卧着，不知是真睡着了还是故意如此。
“前辈！”
那女人耳朵微动，眼睛睁开，满含秋波的眸子中有些许疑惑，待看清了远处的林默，突然坐起身子！
“你来了，怎么这么快！”
惊讶之余女人起身整了整身上的仙衣，这时林默才发现这个女人着实高大！
目测得有一丈多高的身材，就像是把越云微放大了几倍！
女人却笑道：“来来来，快过来。”
林默蹑手蹑脚的走过去，到身前更感觉这女人的高大。
虽然整体来看女人身材的比例还是偏瘦的，但这身高也太高了！
林默心想这人肯定不是人类，他纵观大陆奇闻异事，所有人形生物除了几种特殊的妖兽之外也就兽人和某些蛮族人能长到超过一丈高。
但这女人明显又不是兽人或者蛮族，因为兽人的身体总会带一些野兽的特征，而蛮族人跟中原人明显长得不一样。
“你叫什么名字呀？”女人蹲下身子，高度与林默大概差不多了。
“我叫林默，请问前辈如何称呼？”
林默说道。
“小林默啊！好名字，跟你这性格好匹配，你叫我瑛姑就是了。”女人略带豪爽的说道。
林默尊敬的称了一声“瑛姑”。
瑛姑说道：“这第三殿乃是练神的所在，我正好会几招养神之术，你想不想学啊？”
林默点点头，道：“多谢瑛姑前辈教导。”
接着瑛姑让林默盘腿坐下，瑛姑也是如此。
“所谓三元，乃精气神三者，精为实质，承先天之实。
气为流质，得后天转化。
神为虚质，渺渺不可言说。
从古至今多少前人都想准确描述神的存在，但终究难以确定。
所以我教导你的并非是按照某个概念行事，而是直指本心的感受。
我先以养神之术施展开来，你仔细感受其中之妙。”
说着瑛姑双手捻诀，特殊的指诀林默从未见过，只感觉到一股奇异的能量荡漾开来。
原本的青莲早已消失，以眼睛观察此时的大殿已经昏暗许多。
但若闭上眼睛却可以明显感觉到那股能量正以一道道波纹形式荡漾在整个空间内。
林默本能的调息内气，刚才在第二殿锻炼的过程中损耗极大，来到这里才感觉到疲惫，正好可以趁这时候调养一番。
林默双目微闭，慢慢进入冥想状态。
无知无觉中忽然一股沁人心脾的能量波动油然而生，但这种能量既不是真气，也非灵气，更不是气味花香。
那种虚而又实，实却又虚的感受的确存在。
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