其实林不二一开始择定的名字是《武道总纲》。
但他自认为这套由低中武世界武功模板优化出来的功法配不上这个不论在哪个世界都称得上至强的名字，所以在前面加了“林氏”二字。
将格调压了下来。
《林氏武道总纲》的修行，分为两种，内力的修行和招式的修行。
首先就是内力的修行，这内力也不是原本的内力，而是林不二综合了地球元素能量、异界的灵气、道家的炁理念、武侠世界的内力真气真元之类的特点所选择凝练的修炼方式。
这些能量除了内力外实际都是一种，只是因为在不同的世界，所以造就了不同的表现形式，本质上都是不同世界中对天地能量的不同运用。
而内力有所不同，内力的初始形态气，是人体经脉内逸散出能量，被人的意识所感应控制，通过运气积累最终形成内力，并不是对天地能量的运用。
所以林不二以这两种特点的能量区分为阶段模板，将内力的修行按照“内力——借用天地能量——吸收天地能量”这一顺序进行。
第一阶段为养气，通过呼吸冥想，经脉中外溢散发的微弱能量在天地灵气的刺激下与其结合汇聚成气，将气息孕养体内，慢慢积累壮大。
第二阶段运气，搬运体内的气，控制其游走经络，以特定的姿态运转周天，由此在周天运转的过程中，气转化成为内力！
第三阶段聚气，把内力聚集起来，归于丹田之中，经脉为江河，百川入海，从一缕汇聚成流，形成莫大的内力湖泊，直至凝聚成海！
基本上，这三个阶段的本质都是内力温养肉身，进可强身健体伤敌，退可护佑周身。
到了第四阶段，内力外放，便能将内力释放体外，隔空伤人！
只要在第三阶段聚气有成，什么三尺气墙、摘花飞叶和释迦掷象之类的绝顶手段信手拈来！
并且，聚气和内力外放这两给操作是可以同时进行的，即在刚开始的积累内力的时候就能将内力释放体外，隔空伤人，只是威力和内力的强弱成正比。
最初的修行，养气和运气二段，都是在体内搬运气流，运转周天，只能够强身健体，若是到达了三段“聚气”境界，才是真正有了武功实力，内力外放则是运用实力的手段，两者相辅相成，一加一造就的结果大于二！
第五阶段，提炼真元，内力成海后，内力凝练为真元，百炼成钢，实力大增，可谓是脱胎换骨！
真元初成，肉身突破人体极境，金刚不坏，坚韧无比，振臂轻轻一挥就有万斤巨力，方圆百米移速近乎“瞬影”、“缩地成寸”！
五感敏锐“通神”，还有自愈能力，除却不能断肢重生外，普通的伤口几乎几息的时间就能结痂，再过几分钟就会完全恢复！
从第一阶段开始，到第五阶段，养气、运气、聚气，到提炼真元、积累真元，直到肉身所能承载的极限，修行中关于内力的这部分就算是告一段落了。
之后的提升并没有关于质的变化，再怎么积累也是无用功，除非能找到那个能量转变的关键。
幸运的是，这个关键林不二一开始就找到了，那就是他的元素掌控。
《林氏武道总纲》一旦入门，行走坐卧都可以运行，无时无刻不在增长内力、强壮精气神，就算是在高武世界也是属于那种前中期的神功了！