1988年3月5日，早上5点30分，阿民准时到达好的操场。
不料，阿民发现师傅已经在这里跑步了，于是阿民快速跟了上去，师傅早！
师傅说到，阿民今天慢慢些跑步，跑10圈就行，接下来，我们到那边的树林去。
10 圈之后，师徒俩一起来到小树林。
阿民，先静心呼吸，让气稳定下来。
然后，张老师才开始教阿民如何运气，吸气呼气，如何将气在体内稳住，第一天就练习这个。
1 个小时之后才结束练习，并约定每天5点30分准时到达这里，先跑步10圈，然后再练习运气。
练习一个月之后，阿民就有了气感，好像能够感觉到气在身体中运动，虽然不能控制它的去向，但是可以感觉到它会去到哪里。
师傅告诉阿民，你是练习的好料子，必须坚持下去，不能间断。
并嘱咐到，在练习的时候，你不仅要感觉气在身体的运行，你还要有感知外界的意识，做到外界与体内的沟通不间断，让气不断地吸入体内，必须达到有气的充实感才行。
半年之后，阿民在师傅的引导下，阿民可以将气运往身体的任何地方，先从口入，然后再从肺部运行到头部，让大脑非常清爽，然后再运行到四肢，集中到手和脚。
气感足够充足的时候，可以隔空传力，甚至可以将自己抬离地面，也可以隔空伤人，这就是隔山打牛吧。
于是，阿民就以三件事为主，到系里上课学习自己认为非常重要的课程；二是每天早上的睡觉前站桩练气；三是到图书馆搜取知识。
在师傅的指导下，1989年元旦的时候，阿民请师傅庆祝元旦，师徒俩在学校旁边的高级饭店吃饭喝茶，茶足饭饱的时候，师傅叫阿民试着运气，气感集中到双脚底，看看能不能离地。
阿民调整好气息后，集中运气到脚底，突然感觉到脚底，脚底特别热，突然感觉脚有离地的迹象，随着气的减少，感觉突然又没有了。
阿民说到，师傅我的双脚有离地的感觉，只是时间特别短暂。
师傅说，第一次试验就有感觉，已经非常了不起了，我有这种感觉，整整练习了两年时间才有，阿民你比我强了。
师傅一边将餐巾纸悬吊着，一边说现在你再试一次，将气运到右手上，看看能不能将纸巾“吹”动。
阿民只好再次集中精力，将气运行到右手上，然后通过意念，将气“吹”出去，结果奇迹发生了，餐巾纸真的被“吹”动了。
老师特别兴奋，阿民你已经成功了，通过这两次的运气外放，你已经掌握了要领，剩下的就是多加练习，通过意念将气集中到一点，再通过意念将“气”发出。