夜深人静，烛火荧荧。
服下天山雪莲的龙瀚，只觉得下丹田似有一团烈火开始猛烈地燃烧起来，霸道无比的灵气不断地冲入奇经八脉，四处『乱』窜。
他连忙运转武当派的内丹修炼功法，引导、平息和转化这些纯度极高的灵气。
引导这些灵气由下丹田出发，逆督脉而上，沿任脉而下，经会阴，过下鹊桥，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至迎香，走上鹊桥，经过任脉，沿胸腹正中重归下丹田。
经过数个小周天的远转，灵气逐渐地化为一股股精纯的真气。
渐渐地，原本灼热难耐的胸腹，安静了下来，取而代之的是一股暖暖的感觉，心胸愉快开朗，莫可言喻。
而且，龙瀚可以清晰地感受到自己的皮肤，竟然以肉眼可见的程度发生变化，不仅变得细嫩透亮，还隐隐约约地显现出充沛的光彩。
他甚至都能感觉到自己体内的每一个细胞，也在发生着变化，似乎有无穷的勃勃生机，充满着活力。
虽然他现在的躯体，是幻化而成，但是幻化的躯体，仍然是以他原本的身体为基础，所以他现在身体上的任何变化，都会反映在原来的身体上。
也就是说，他修炼的成果，不会因为他外在的躯体变化而消失，只会永远地留在他的身体之中。
修炼的整个过程极为舒爽，他只觉得身体由内而外，都仿佛经历了一次彻底的清洗和涤『荡』，全身上下，无一处不透着一股让人心旷神怡的清爽之感。
特别是当一股股暖流自上而下，由任脉，沿胸腹正中冲向下丹田，陡然之间，促使龙瀚全身的活力恢复，产生一种无与伦比的快感，即使男女之间房事的快感，恐怕也难以企及。
同时，这种快感，循着双腿内股而直透到两足心和两足趾，令龙瀚觉得更加觉得其乐融融，如饮醇酿而恬然舒适。
不知不觉之间，龙瀚进入了一种忘我的境界，脑海中一片空灵。
修炼不知时间的流逝。
转眼间，一缕和煦的阳光透窗而入，此时天已经大亮。
龙瀚猛然感觉浑身一阵燥热，突然由入定的状态而醒，脑海恢复了清明。
“呼！”
龙瀚长长地吐了一口浊气，只觉得神清气爽，即使整个晚上都在打坐调息，他都不觉得疲累，而且浑身好像充满了无穷无尽的力量。
这时，轮盘上传来一个信息，他的境界首次提升。
境界提升到炼精化气小成！
天山雪莲不愧是一个无上的至宝圣物，真的能让他的功力倍增，也就是说，他现在至少拥有八十年以上的功力。
其实武道的内功修炼，本质就是修真的内丹修炼。
龙瀚的内功倍增，他的修为自然有所提升。
内丹修炼的阶段分别是炼己筑基、炼精化气、炼气化神、炼神还虚和炼虚合道。
而每个阶段又可以细分成入门、小成、大成、巅峰和圆满五个小阶段。
筑基，顾名思义就是打地基，其最终的目的就是打通任督二脉。
医书有云：痛是不通，通则不痛。
人体经脉通畅，则全身无病，身心愉快，就可以做到精气神充满经络气『穴』。
古三通将功力传给龙瀚之前，曾用内力帮助龙瀚通了七窍，打通任督二脉，打通尾闾、夹脊和玉枕三关的径路，使得龙瀚的奇经八脉畅通无阻。
所以，龙瀚就省去了炼己筑基的过程，直接踏入了炼精化气的境界。