宋家健身房的地下室，苏哲没有打算进行装修的，因为地下室不需要去改动，他只是需要装修宋家健身房的上面两层就可以了。
而且地下室的隔音效果还算不错的，苏哲在地下室修炼，也不会被装修的噪音干扰到，他可以在这里尽情的修炼。
一来到地下室后，苏哲就开始利用里面的健身器材，用来拼命消耗自己的体力。
在快要精疲力竭的时候，苏哲再用人参和雪莲花来修炼练体术。
在地下室里， 苏哲已经是存放了不少对修炼练体术有帮助的『药』材了，这些『药』材都是苏哲从家里带回来的，年份都是30年到40年的。
虽然家里还有不少年份50年的『药』材，但是苏哲并没有带过来，因为年份达到50年的『药』材，其『药』力太过霸道，苏哲不但吸收不了多少『药』力，而且还会对身体造成伤害。
比起30年到40年的『药』材，苏哲修炼消耗50年的『药』材就显得很浪费了， 而且最重要的还是修炼效率不高，不然的话，就算是浪费一点，苏哲也会采用50年的『药』材。
先耗尽体力后，再用『药』材辅助修炼练体术，这样的修炼方式虽然很辛苦，但是效果也是显而易见的，所以苏哲才可以忍得住这种辛苦。
苏哲不怕吃苦，只要有作用就可以了，再大的苦难，苏哲也是挨得住。
当然苏哲这样做，也是没有办法的，因为他面临的敌人实在太过强大了。如果现在苏哲不拼命提升自己的实力。那他将来是寸步难行了。
苏哲现在唯有拼了命的修炼。让自己的实力在短时间里可以和敌人相抗衡，他的未来才有安身之处。
不然的话，苏哲又怎么可能会采用这种近乎是自虐的修炼方式。
像苏哲这样高强度的锻炼，耗尽体力的做法，其他人根本不可能承受得下来，先不说这样做可不可以提升身体强度，但是身体绝对会先坚持不住，会先崩溃了。
也唯有像苏哲这样变态的体质。以及强悍的恢复能力，并且还有至尊鼎随时释放『药』力给他恢复身体，所以苏哲才可以坚持下来，并且借此来提升自己的实力。
在地下室这样的地方，没有人打扰到苏哲修炼，而且这修炼场地又足够宽敞，足以满足苏哲的修炼，让苏哲的修炼状态很快就投入进去了。
苏哲一修炼起来，就忘记了时间的流逝,对时间的观念已经模糊了。
在中午的时候，安欣见苏哲没有回来吃午饭。便带着自己做的饭菜来到宋家健身房里。
直到苏哲见到安欣后，他才知道时间过得这么快。原来不知不觉苏哲已经在地下室待了几个小时的时间，而苏哲之前还没有意识到，他还以为时间还早着。
“谢谢。”苏哲一边擦汗，一边说道。
“没事，我在家里也没有事情做，正好出来走一走。”安欣笑道。
安欣带来的饭菜很丰盛，而且份量也很足，最少是一个成年男子三倍的份量，但是对苏哲来说，却不算什么。
每一次苏哲修炼后，食量都是很惊人的，这一点安欣很清楚，所以她才会带了那么多饭菜过来，安欣也不担心苏哲会吃不完。