远在南海的113支部基地的陈修竹不知道，自己偶然的一次行动竟然会引起海军总部一众大佬的争执，而更想不到的是，刚刚被升职为少校的自己，险些成为少将，当然转了一圈变成了上校也是极为惹人艳羡的
海滩上，少年赤裸着上身整个身子泡在海里，陈修竹细细感受着海浪的起起落落的韵律，同时体内气血也模仿者海浪的韵律不断地在冲刷着自己身体的各个部位
国术者练法分三，明劲、暗劲、化劲
拳经云：明劲者拳之刚劲也，因人身中先天之气与后天之气不合，体质不坚，故习之必辅之以易骨之道。大凡人之初生，性无不善，体无不健，根无不固，纯是先天。以后，知识一开，灵窍一闭，先后不合，阴阳不交，皆是后天血气用事，故血气盛行，正气衰弱，以致身体筋骨不能健壮。故易骨之道，习之以强壮人之身体，还其人之初生本来面目
是以拳之明劲者，必修此道，易骨者，柔者易之刚，悖者易之和，所以三经者，皆是变化人之气质，以复其初也
易骨者，是拳中之明劲，练精化气之道也，将人身中散乱之气，收纳于丹田之内，和而不流，练至于六阳纯全，刚健之至，即拳中上下相连，手足相顾，内外如一，拳中明劲之功尽。易骨之劲全。练精化气之功亦毕矣
简单理解，便是国术出入门为何重视桩功，表面上有三方面一可以长气力，二磨练修炼人的意志，三锻炼体魄
而实际上，桩功不仅仅只是表现在以上三个表象，人们都说练武不练功，到老一场空，桩功便是其中的功，在武侠小说中可以比作内力，桩功的妙用无穷。
比如，八极拳两仪桩功便可以将修炼之人气血调用如一，随着桩功的不断修炼，产生的内气会将修炼者的机体进行刺激在增强肉体强度的同时，还会加强肉体的协调能力，当修炼者进行攻击时，整个人的机体在气血调动的情况下，达到气劲如一，所发挥出来的攻击力要比单纯的一拳一脚破坏力强大的多
而桩功另外的功效便可以进行易骨、易筋、易髓，当然并不是每一门桩功都可以完成易骨、易筋、易髓，各门各派的桩功都有特定的功效，八极拳的两仪桩功便是易骨效果非常好的桩功，随着陈修竹到达明劲巅峰，陈修竹本以为两仪桩功的效果依然不会那么明显，如果在产生效果的话，除非自己进入化境，到那时机体必然会进入另一番境界，在重头修炼易骨的功法必然会有另一番新的体会
但让陈修竹想不到的是，在这个世界中，即使陈修竹明劲已然达到巅峰之境，整个人机体在体内的内气的调用之下内外圆润如一，气劲化零为整，攻击力以及施展拳法已然已经不能同前世相比，就连两仪桩功，此时此刻修炼起来，依旧能够清晰的感觉到自己的肉体产生一丝丝酸麻之感，同时筋骨每日醒来都会感觉得到比前一天明显的强壮
想不通这其中的道理，陈修竹也就不再多想，毕竟连重生这种匪夷所思的事情都遇上了，国术能够在异世界产生异变，也就不在奇怪了，所以陈修竹这几日不在关心其他的，他打算重新从头开始修炼一遍，这样也许会让自己的有意想不到的收获，与此同时，在前世陈修竹或多或少的修习过其他各门各派的国术，其中以形意拳陈修竹最是熟悉
同是刚猛的拳术，八极拳善长贴身短打，招式朴实无华但发力迅猛且爆发力极大，形意拳，讲究内意与外形的统一，讲究以意领气，以气导力，意形二表，形意一体，通过对形与意的相互调节，内与外的相互作用来达到体用兼修的功效，其拳法属于象形拳