张七程讲述道，“当你的全部注意力都集中，入静之后，能够感受到灵核和外在灵气的联系，就可以尝试着通过这丝联系将灵气沿着自身经脉牵引进丹田。”
张七程看几个孩子们都在思索，继续说道，“牵引到丹田以后，这个灵气仍旧留不住，需得炼化。”
“你们内视可以看到周身的经脉，其中两条经脉连接丹田和头顶识海，任脉是你腹部往上的经脉，督脉是你背部往下的经脉。灵气绕着任督二脉运转，即为一个小周天。”
“外界的灵气都是一样的，每运转一个周天，就和你产生了些许同化。灵气本无属性，但我们有时候会说，某处灵气带有水属性，或者火属性，都是因为灵气被周围环境影响同化之故。”
“而你们要做的就是让灵气被你们影响，习惯你们的属性，被你们的身体同化，从而留在你们的丹田之中。”
“灵气会趋向于转变回无属性，所以，哪怕已经暂时留在你们丹田的灵气，几日不打坐运转周天，又会逸出去，重新和外界灵气同化。”
“灵气是被灵核吸引而来，而你们之前融合之时，观想让之去往尾部的妖力，与灵核同源。”
“灵气运转回丹田之前，在途经尾部之时，会被吸引到尾部，用于淬炼你们的尾巴。”
“你们需要集中注意力，让灵气沿着督脉回丹田而不要去到尾巴。”
“尾巴在炼体期的时候才是该淬炼的时候，而你们的首要任务是凝丹！”
“灵核与你们的身体并非同源，每次吸引灵气都会有损耗，而一旦损耗殆尽，你们仍旧没能凝成属于自己的灵丹，你们就失败了。”
“每个人都只可能融合一次！一旦失败，在丹田之处留下的印迹，会排斥再进入你们丹田的灵核，哪怕是融合你之前融合的灵兽的孩子也不行。”
“所以，在凝丹之前，务必要尽量确保每一丝被吸引进来的灵力，都去到丹田！”
“每天都只能吸引灵气一定的次数，就必须让灵核休息，否则之后灵核的损耗会加速。”
“当然也不能每天只修炼很短的时间以防止损耗加速。因为哪怕你不修炼，灵核也会缓慢损耗。”
“具体的最适宜的次数，每个灵核都不同，根据前人的经验，以每天修炼两个时辰左右较为适宜。等你们熟悉掌握灵气运转之后，自己慢慢体悟，慢慢调整。”
“好了，这都是后话。你们现在第一步是引气入体。只需引一丝灵气进入丹田，观想引导其运转一周天之后，再回到丹田，就算引气入体成功了。”
张一诺没有灵核，不过道理是一样的。
她沉下心来，内视去观想自己丹田中的契约印迹。
这印迹看似九尾随爪画就，实际上却极为繁复。
张一诺沿着其中一条纹路看去，不知不觉着了迷。
她毕竟已经契约好几日了，只因谨慎，怕暴露自己的秘密，一直按耐住没有引气入体，但是几日下来，她对灵气的感知已经越发熟悉了。
她能够清晰感受到契约印迹对于外界灵气的牵引，她试着牵引着离自己最近的一小团灵气。