天苍大陆自古以修士为尊，成为修士不难，只要有一条属于自己的血脉即可。
血脉由弱到强分为黄玄地天四等，每等又分上中下三阶，而在这片大陆，拥有血脉之人不足十分之一，最高的天等更是几百年难得一见。
天苍大陆有六州，分属八个大势力管控，他们分别是中州的中央皇朝；雷州的千古殿，天雷宗；火州的焚魔塔；玄州的玄天宗；灵州的妙丹阁；以及阴州的影冢和阴尸宗。其中以中央皇朝和影冢实力最为强大。
中央皇朝历，祖帝于两千三百年探索大陆外的无尽海域，并于当年发现了乱魂鬼海，那里常年灵气稀薄，海域内许多岛屿气候恶略，寸草不生，成为了历代皇帝处置政敌和其他宗门敌人的手段。
从祖帝到如今的桓帝，已有数十万人因此被废掉血脉，注入不能修炼的罪脉丢入乱魂鬼海。但时至今日，没有一个人能从乱魂鬼海逃脱，据说海域内的某座小岛上留存着祖帝的仆人，任何妄图逃离的有罪之人都会受到他的制裁。
这次方寒的故事就要从乱魂鬼海开始。
……
一座荒凉岛屿的山洞内，一个衣衫褴褛的女人挺着大肚子坐在洞口，从她姣好的面容和破烂的服饰可以依稀看出，她曾经也是富贵人家。
“相公，你我的孩子要出世了，你若是泉下有知，还请保佑我们。”
女人也知道，自己的丈夫灵魂都已经被那该死的桓帝磨灭了，连轮回都已经没了，这话也只能骗骗自己了，只是可怜自己的丈夫为桓帝戎马一生，竟落得如此下场。
突然，女人腹部一阵绞痛，这是分娩的前兆，临盆的痛苦她是第一次体会，汗水打湿了她破烂的衣服，一阵无力感传遍全身。
渐渐的，女人的疼痛变小了一点，她用尽全力侧身看去，一个男婴安静的躺在地上，脐带不知怎的已经断开。
女人用颤抖的手抹去额头的汗水，伸手将婴儿揽入怀中，在这一刻，任何痛苦都是值得的。
突然，女人颈部一痛，竟是被这婴儿咬下了一块肉，本就是刚刚分娩，此刻正是力竭之时，哪里还有力气反抗，婴儿再次张口咬了下去，血液顺着女人的脖颈流下，她的眼前也变得一片模糊。
半个时辰后，一个约摸八岁大的男孩从山洞里走出，他就是穿越过来的方寒，这个世界的母亲是真正的用生命为方寒提供了力量。
不过即使女人身上灵气充裕的部位都被他吃的差不多了，方寒也才成长了一点，这让他有些郁闷。
“这破地方灵气好低，环匙，有没有这个世界的地图？”
话音刚落，一张全息投影出现在他眼前。
“难怪，先把一部分力量传给我吧，这里有个阵法，不过我现在身体里的血脉会让我被压制。那家伙看守阵法看了这么多年，应该很虚弱了，我去吃了他，说不定能恢复多点。”
方寒能感知到这里阵法的看守人，在他降生之前，环匙就侦查了整片海域，那个阵法的看守人有修为，在这片海域的实力最强，于是他不幸的被环匙特殊标记了。
“不建议，这个世界的体系存在特殊性，在肉体没有强大到一定程度的情况下最好不要接受原本的力量。”
“那先把我身上的血脉去掉。”
环匙闪了一下，一股强大的力量涌入方寒体内。
“呕。”
方寒吐出一团黑色液体，这就是所谓的罪脉。
“所以？我现在该怎么变强？”
“我会给您一份强化血液活性和肌肉密度的科学锻炼方法。”
说完，方寒脑中真的多了一份锻炼方法，就是这个名字有点……
“文档（1）可还行，难不成还有文档（2）？”
“是的。”
“当我没说。”
环匙说的锻炼方法并不是正常的锻炼，而是增强造血速度，控制血液流动速度，以及提升肌肉纤维的密度。
方寒向乱魂鬼海看守人的方向看了一眼。虽然他迫切需要恢复，但就目前情况来说，他也不过比一般的罪脉强一点罢了，没有绝对把握的事最好不干。