罗飞羽虽然这么说，宋师道却不一定这么想，而是在心里认定他是要阴香家一把，好减轻他面临的来自香家的压力。
宋师道答应一声，转身离去。
小楼里，尤雨晴没有回来，看样子是被尚秀芳留下了。罗飞羽在黑暗中盘腿坐下，细细思索宋鲁指点他的话。
出招用力过猛，没有余力，虽然刚猛威铸，但是一旦遇上高手，一旦不能克敌，就会被敌方的反击打倒，无力再战。
可是如何才能做到出招用力游刃有余，而不是一旦运劲，就是全力出手？
罗飞羽苦苦思索，却不得要领，反而有些心烦意燥起来。这些诀窍，对有师承的人来说，几句话的指点，就能指明方向，然后再照着这个方向去联系就是了。
可是罗飞羽这样的人，没有师承，一切只能靠自己去『摸』索，犹如在黑暗中走路，自是倍加艰辛。
他深吸一口气，然后自然而然地憋住气，一直憋到忍受不住时，正要吐出这口浊气，他猛然间发现，体内的真气却犹如受到了刺激一样，加速涌动起来，穿窍过『穴』，越来越快。
咦？这是怎么回事？身体的反应，是自然而然的。一口浊气憋不住，自然就会吐出来。吸进一口新气。这个换气的瞬间，真气的速度就一下子明显缓慢下来。
罗飞羽觉得很奇怪，再次深吸一口气，再次憋住。
同样的情形再次出现。
莫非这就是呼吸吐纳修炼体内真气之法？
罗飞羽浑然忘了刚才的烦恼，专心研究起这事来。深吸一口气后，憋气的时间越来越长，体内真气如同被无形的气泵驱动着，持续不断地加速运转。
直到门外有人在说话，他才“醒”了过来。睁开眼一看，阳光透过窗棂，照『射』到屋子里来，十分明亮。
他竟然就这么坐着练了一夜！
洗漱完毕，他才得知，时已近午，宋鲁和尚秀芳一行已经准备就绪，就准备登船启程了。
栖凤楼四楼，罗飞羽一进到厅房，众人就齐刷刷看过来。
罗飞羽连声道歉，尚秀芳半带取笑口吻，说道：“公子一夜好睡，真是羡煞人哩。”
宋师道主动为他解围，笑着解释道：“罗贤弟可不是在蒙头大睡，而是静坐练功。为兄不敢出声打搅，只能等罗贤弟自行醒来。”
“我也不知道怎么回事，一入定练功，就浑然不知时间流逝，感觉只是一眨眼的工夫。”罗飞羽说道，“昨夜又有了些新的发现，以至于差点误事。”
宋鲁抚须笑道：“新的发现？小兄弟想必是有突破，功力大进了。”
罗飞羽一愣，答道：“我也不知道，正想请教宋叔，为何屏住呼吸，体内真气反而运转加快，甚是奇妙。”
一言既出，一屋子的人都静了下来。宋鲁，宋师道和宋玉致，都是一脸震惊，尚秀芳，尤雨晴和柳倩，则是一脸茫然。
宋鲁皱皱眉头，斟酌着问道：“你的师尊长辈，难道没有告诉你这些道理？”
罗飞羽摇头，苦笑着答道：“在下的师尊，早已作古，在下是以遗卷练功的。”