“很好，接下来尝试将注意力集中在自己的心跳上，感受生命的脉搏。”索南嘉措继续引导。
常思豪努力将注意力聚焦在心跳上，心脏的节奏逐渐与天地的脉动相交织。在他的心灵深处，一种前所未有的联系感涌现出来，让他仿佛与整个大自然融为一体。
“保持这种感受，感受那一份气息的流动，体会天地的力量。”索南嘉措的声音带着一种低沉的引导，让常思豪的气息愈加平稳。外界的声音渐渐淡去，山谷中只剩下风的轻吟和溪水的淙淙作响。
“现在，试着想象时间的流逝，不论过去、现在和未来，统统融合在你的意识中。”索南嘉措继续说道。
常思豪在心中默念着，渐渐地，所有的时光在他的脑海中交错，仿佛未来的自己正与现在的自己对视，那些曾经的挫折与失败也逐渐被包容进他的心中。他的念头如水般流淌，纵然起伏，但终将归于平静。
“非常好！”索南嘉措看着他的状态，眼中闪烁着认可的光芒，“这种心境就是修炼时轮劲的第一步。记住，无论修行是什么，最重要的是真诚与坚持。”
“我会铭记心中。”常思豪坚定地回答，心中已有了一种新的希望。
这时，阳光洒在他们身上，金色的光芒宛如神圣的印记，让人不禁感受到一种神秘的力量。常思豪的内心不仅充满了敬畏，更有了一种强烈的使命感，他想将这种力量发扬光大，去帮助更多的人。
“下面，我们开始进行一些实际的练习。”索南嘉措说完，开始带着常思豪做一些简单的动作，身体随着气息的流动而舞动，周围的空气似乎也因此而振动。他们在阳光下相互切磋，灵动的身姿如同山间飞舞的精灵，吸引了许多小鸟在树枝上停留，欢快地鸣叫。
“加油，常兄！要学会放松。”索南嘉措细心地调整着常思豪的姿势，他的脸上满是鼓励与期待。
练习在时间的流逝中继续进行，常思豪感觉到自己的身体愈发轻盈，节目也愈发流畅。他在这片自然的怀抱中，逐渐找到了自己的节奏，如同水流般灵动而畅快。
“你做得很好！”索南嘉措欣慰地赞赏道，随即又补充说：“每一次修炼都是对自己的挑战，切记不要急于求成。”
时光在愉快的交流与切磋中悄然而逝，傍晚来临，山间的天空渐渐染上了橘红与紫色，宛如一幅绝美的画卷。常思豪和索南嘉措站在山崖边，俯视万物，心中感慨万千。
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