把阿桑戏弄的够了，看看她又要发飙。通冥也就见好就收，悠然自得的起故事来。
当年，修罗王为了提升全族战力，在修炼时给族中子弟设置了一个门槛，修完呼吸吐纳之法的子弟在一个月内若是不能踏入修心之路的，就让他们改修体能，自然了，这一批人都是资质较差的，资质好的都能够顺利进入修心之路。
给每人安排一个老师，老师呢，就由族中长辈担任。第一步，练跑步。怎么练呢，设定一个时间，就拿十分钟来吧，如果第一次你全力奔跑下跑了一百米，那么第二次必须比前一次多跑一点，以此类推，直到你再也加不上去了，然后呢就把时间放长，改成半个时辰，达到极限后改成一个时辰，以此类推。这个练得差不多了，改练拳力，臂力，方法都差不多，以上两种都是强制性的，凡是修罗族子弟都得练习。
如果前面的是残酷，那第三种就叫残忍了，练习承受疼痛的能力。这个就是随子弟们自愿了，方法嘛，那就很多了，反正都是惨不忍睹。但事实证明，以上每种方法都对心脏有很大刺激，先拿跑步和锻炼臂力来，剧烈运动会让心脏跳动加速，如果时间保持久一点效果更好，练习越久承受力越大，直到达到一个界点，而疼痛给心脏的刺激就更大了，的什么疼的倒吸一口凉气，那只是痛，真正的剧痛对心脏的刺激那是无法想象的，如果你每时每刻都在承受这种疼痛，那么不只是你的感官，还包括你的心脏都会很大程度的增加承受力度。
当年，凡是承受过疼痛训练的子弟，都度过了修心之路，成为了族中高手。知道为什么吗，他们的承受能力比族人强上太多，其中的佼佼者似乎对疼痛感麻木了，那种人在受伤后基本不会影响他们的反应。且能够度过第三阶段的都是意志坚毅之辈，在各种训练中都是毫不退缩，这也让他们在各方面要比其他人更强的原因。到这里通冥停了下来，看着阿桑道，你现在明白怎样做了罢。
阿桑越听越心惊，听到后面的时候感觉全身如坠冰窖。见到通冥询问自己，阿桑吃吃的回答道，你的意思是，折，折磨自，自己。通冥道，不对，是锻炼，锻炼自己的身体承受能力，从而达到锻炼心脏承受能力的目的，当然啰，这个过程嘛，是有点残忍，实际上，修罗王在当年还有个锻炼方法，但是没用的上。阿桑连忙问道，什么法子，来听听。
惊吓锻炼，通冥答道，让你突如其来的受到惊吓，从而让你的心脏受到刺激，用以达到修心的目的。不过呢，这个训练在出了个事儿后就被禁用了。出了什么事儿呢？阿桑问道。好像是有个子弟受到惊吓过度变成了疯子，然后嘛，就停了这个训练。
呃，阿桑道，想出这种办法的才是疯子，除了这些，还有没有其他的法子，嗯，我是，比较正常一点的法子？
没了，通冥道。还有一点我得告诉你，你呢，体能训练对你无效，你要是想锻炼心脏，得用后两种方法才校
为什么呢？阿桑有些奇怪了，难不成你就想看我被折磨得很惨的样子？
嘿嘿，那倒不是，通冥笑得眼睛都快眯成一条缝了。只是你现在修心之路已经到了界点，强度再大的体能训练都对你的心脏影响不大，你忘了，现在你跑得再快最多就是脚疼，心脏跳动变化不大。所以，这种程度的训练对你没有用，得给你来点猛的才校
那，你的意思是，每都得在我身上砍上几刀，让我痛的死去活来才行是吧？阿桑问道。
那个不行，那样做就没什么意思了。通冥回答道，你要真决定了想要完成训练，我会制定一个对你比较有利的训练方案，不会让你白白浪费在疼痛上面。