因为时间的关键，郦云龙没有时间精雕细琢了，就采取了一个快速提高功力、超能量的方法。
直接在快珂车内，帮任帅练功速成。
等自己把超能量输进任帅的体内，并将练功的口诀、方法强行的输入任帅的大脑。
“齐活，妥了！”郦云龙朝着二姐喊了一声。
看到郦媛红眼神里还流露出疑惑。
郦云龙递过一根铁棒，说：“任哥，你把它给掰弯。”
任帅看到这根粗铁棒，有些迟疑。
“傻子，你试一试不就知道了。”郦媛红在旁边催促，尽管最开始她自己也有所怀疑，但听了弟弟这么一说，心中就有数了。
任帅拿住铁棒的两端，使劲一掰，竟然像臂力器一样，直接把铁棒给掰弯了。卧槽，神力！
“再把它拉直。”郦云龙又说道。
这回任帅没有迟疑了，两手一用力，真的把铁棒捋直了，完爆！并把铁棒递给郦云龙。
郦云龙看都没看，又直接递给郦媛红，开口便说：“二姐，你看行不？”
看到任帅力弯铁棒、铁棒留痕，看到这一情景，郦媛红早就骇然了：“弟弟，你太厉害了。”
郦媛红没有直接夸任帅，而是夸自己的弟弟。
任帅已经看着郦媛红的粉脸，心里还有点纳闷，只知道自己力量突然变得很大，不知美女怎么夸起自己的弟弟来。
郦媛红没有作声，指了指任帅在铁棒上留下了手指的印痕……
“啊——马总谢谢！”任帅终于醒悟过来，喊着郦云龙的另一个称号。
在傲运会期间，郦云龙用的就是马嘉这个名字，尽管现在的模样略有改变，但郦云龙隔空传音早就提醒了他，让他大胆表白。
现在再一看“铁棒留痕”，凭着任帅的高智商，岂能不知道是怎么回事？
“不用谢我。只要你对我二姐好。从现在开始，只疼爱我二姐一个人，不许欺负我二姐，相信我二姐，哄我二姐开心……”郦云龙说道。
“嗯，我知道了。”任帅马上答应，然后转过头来：“小红，从现在开始，我只疼你一个，爱你一个，你是我唯一的爱人，我永远都不会骗你，答应你的每一件事情，我都会认真去做到，对你讲的每一句话，都是我的真心话。你开心的时候，我会陪着你开心，你不开心，我也会哄着你开心……”
“嗯，嗯。”这一番表白，郦媛红直点头的。
“任哥，回头还要多加练习，这样自己的一生功力才会进一步的提高。”郦云龙说道。
“嗯，我知道，学无止境。再说我还要保护小红。”任帅认真的样子。
“谁要你保护啊？你还打不赢我了。”郦媛红开始得瑟。
“以后保护你是我的职责。花要叶扶，人要人帮，恶虎敌不过群狼。”任帅还在坚持。
“你在说什么呢？”郦媛红娇嗔。
“郎才女貌，豺狼虎豹！”郦云龙调侃着
“弟弟——”郦媛红开始叫了起来。
“好了，不开玩笑了……任哥，你在京城有房子吗？”看到二姐在纠结这些玩笑小事，郦云龙突然问道。
“还没有房子。我现在住的是台里分的员工公寓。如果要结婚时，家里会给钱的……”任帅说道这里，停顿了一会，又接着说：“但我不想用父母的钱，我想凭着自己的双手来赚钱。准备先赚个首付钱。”
任帅的父母都是高知，父亲还是国防大学的教授，家里条件不错，这些情况郦云龙在就查个底朝天，国安的林墨龙又查过一遍。连林墨龙都满意，还有什么话说。